Domů Vitamíny

Vitamíny

Pozor, těmito druhy vitamínů se můžete předávkovat

Šárka Stuchlíková 23. 09. 2022

Užívání vitamínů je z obecného hlediska rozhodně prospěšné především jako prevence před celou řadou onemocnění a zdravotních problémů. Stejně jako u všeho, ale i v případě vitamínů platí, že příliš velké množství může být na škodu. U některých vitamínů dokonce hrozí předávkování.

Parkinsonova choroba

4 potraviny, které nabízejí pomoc proti Parkinsonově chorobě — A naopak ty, které ji zhoršují

Jana Kolínková 22. 09. 2022

Parkinsonova nemoc je jednou z nejzrádnějších neurologických nemocí s celosvětovou převahou. Podle NHS mají u této nemoci místo tři příznaky, které nejsou nijak okouzlující — třes, pomalé pohyby, bolest, ale také nesoustředěnost a potíže s artikulací. Šokující je, že…

Vitamíny

Znáte nejlepší multivitamin na trhu?

Radek Štěpán 19. 09. 2022

Podle čeho vybírat multivitamin? Multivitaminy mohou pomoci zaplnit všechny mezery ve výživě, které se vám nedaří získat pouze ze své stravy. Jak ale vybrat ty správné multivitaminy? První věc, na kterou byste se měli podívat, když čtete etiketu s multivitaminy,…

Vitamín D

Vitamín D: měli bychom jej užívat jako doplněk stravy?

Jana Šmatlavová 16. 09. 2022

Vitamín D obvykle získáváme pobytem na slunci. Pokud přes léto trávíte alespoň nějaký čas venku, je nepravděpodobné, že budete mít nedostatek vitamínu. Od října do října ale do března ale obvykle nejsme vystaveni dostatečnému množství slunečního záření. A proto někteří…

Jak zpracovat úrodu dýní pro zachování nejvíce vitamínů

Šárka Stuchlíková 07. 09. 2022

Časné podzimní měsíce jsou plné zpracovávání nejrůznějších druhů zeleniny ze zahrádky. Mezi podzimní stálice rozhodně patří oblíbené dýnědýně. Ty jsou bohaté na celou řadu vitamínů a minerálních látek, což je však možné nevhodným zpracováním nebo skladováním negativně…

Spánek

L-Tryptofan. Poznejte látku, která vám pomůže s lepším spánkem!

Radek Štěpán 25. 08. 2022

Už jste někdy slyšeli o tryptofanu? Pokud vás trápí nespavost, a o L-tryptofanu jste ještě neslyšeli, měli byste to napravit. Tato esenciální aminokyselina, kterou si organismus sám netvoří a musí ho přijmout ve stravě, hraje v organismu každého…

V jakých potravinách najdete kyselinu listovou a jaké je doporučené množství

Šárka Stuchlíková 15. 08. 2022

Kyselina listová je označení vitamínu ze skupiny B, který je nezbytný pro celou řadu správných procesů v lidském těle. Zvýšené pozornosti se těší hlavně v kombinaci s těhotenstvím, kdy je pro těhotné doporučeno užívání zvýšených dávek pro lepší vývoj plodu. Jaké je optimální…

Doplňky stravy

Doplňky stravy: Lidé za ně většinou vyhazují peníze úplně zbytečně

Radek Štěpán 14. 08. 2022

Nemusíte moc ovoce a zeleninu, ale rádi byste do svého těla dostali potřebné vitamíny a minerály? Jasně, pak se pochopitelně nabízejí nejrůznější doplňky stravy. Ty lidé aktuálně využívají v poměrně hojné míře, mnohdy to s nimi až přehánějí. Většina z nich se…

Podpořte krásné a dlouhotrvající opálení správnými látkami ve stravě

Šárka Stuchlíková 01. 08. 2022

Pokud chcete přes léto získat krásné zlatavé opálení, je dobré vědět, co všechno může pomoci. Kromě kvalitní kosmetiky před a po opalování je vhodné zařadit do jídelníčku i potraviny, které obsahují některé z uvedených látek. Ty totiž pomáhají s tvorbou melaninu v kůži,…

Rajčata překvapí obsahem látek prospěšných pro zdraví

Šárka Stuchlíková 19. 07. 2022

V letních měsících je na vrcholu sezóna rajčat. Bohaté sklizně domácí úrody jsou samozřejmě nejlepší možností. I rajčata koupená na trhu, nebo v obchodě z blízkých lokálních zdrojů však udělají dobrou službu. Jde o zeleninu, která je bohatá na celou řadu prospěšných látek.