Domů Vitamíny

Vitamíny

Kosmetika

Jak si zachovat hydratovanou pleť bez vrásek? Dopřejte jí antioxidanty, klíčky a semínka!

Radek Štěpán 06. 06. 2022

Každá žena touží po krásné hladké pleti bez vrásek. Bohužel s přibývajícími roky se stejně objeví, s tím se nedá nic dělat. Některé ženy jsou chytřejší a díky prevenci dokážou s nevzhlednými vráskami bojovat. Stárnutí kůže souvisí s mnoha faktory,…

Živiny zásadně důležité pro zdraví kostí, svalů a kloubů. Je třeba jich tělu dopřát v dostatečném množství

Jana Fojtíková 30. 05. 2022

I dítě školou povinné ví, že lidský organismus ke své správné funkci potřebuje vitamíny a minerály. V lékárnách jsou jich plné regály ve formě potravinových doplňků. Ovšem nejlepší je získat je z kvalitní a pestré stravy. Bez kterých živin se neobejdou vaše…

Vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů u mužů – fakta a mýty o alopecii i vlasové transplantaci

Radek Štěpán 25. 04. 2022

Co způsobuje vypadávání vlasů u mužů? Která část populace je náchylnější k plešatění? Jak moc bolí transplantace vlasovými folikuly a jedná se dlouhodobé řešení? Kolem plešatění a zákroků, které slibují řešení tohoto problému, koluje na internetu spousta…

Superfood

Co očekávat od superpotravin a proč je zařadit do jídelníčku

Jana Kolínková 23. 04. 2022

Jisté je, že žádná potravina nedokáže zastoupit všechny živiny, které potřebujeme. A je zjevné, že některé potraviny jsou zdravější než druhé. Takže, salát je rozhodně zdravější než hranolky, filet zase poslouží lépe vašemu žaludku než cheeseburger. A takto můžu pokračovat…

Zdraví mozku

Vitamíny pro lepší funkci mozku

Jana Šmatlavová 27. 03. 2022

Existuje spousta potravin, které jsou důležité pro správnou funkci mozku. Mezi ty nejznámější řadíme právě vlašské ořechy, které už svým tvarem připomínají tvar mozku. Obsahují zdravé tuky, které jsou pro funkci mozku důležité. A zatímco různé zdroje se zaměřují na…

Jak se na vašem zdraví projeví nedostatek tuku? Mohou vám padat vlasy, bolet svaly nebo se objeví neplodnost

Jana Fojtíková 12. 03. 2022

O nadbytečném množství tuku, který konzumujeme, byla už napsána spousta textu. I výživoví poradci upozorňují na to, že je třeba spotřebu tuku omezit, pokud člověk nechce mít nadváhu, být obézní nebo mít problémy s játry. Ale co s tělem udělá, když je…

Opalování

Vitamín D nemusí mít takové účinky, jaké si myslíte. Zde jsou nejčastější mýty

Jana Šmatlavová 24. 02. 2022

Vitamín D je vitamín, který je rozpustný v tucích. Aby jej naše tělo mohlo absorbovat, musíte přijímat spolu s tímto vitamínem také nějaký zdroj tuků. O jeho deficitu hovoříme zejména v zimním období, kdy nejsme tolik vystaveni slunečnímu záření. Jedním ze zdrojů tohoto…

Jaké ovoce obsahuje nejvíce vitamínu C? Citrony to nejsou

Šárka Stuchlíková 29. 01. 2022

Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny. Pomáhá posilovat imunitní systém a chrání buňky před působením oxidativního stresu, což je vedlejší produkt metabolismu. Nejlepším způsobem, jak do těla dostat optimální množství vitamínu C, je rozhodně ovoce nebo zelenina. V článku najdete několik…

Vitamín C

Jaké pro vás mohou být zdroje vitamínu C?

Radek Štěpán 19. 01. 2022

Vitamín C, tedy takzvané céčko, patří k vůbec nejdůležitějším vitamínům, bez jehož pravidelného přísunu se lidský organismus prakticky neobejde. Už od mala možná víte, že je vhodné jíst ovoce a zeleninu, což jsou významné zdroje vitamínu C. Dnes už se…

Tahle jídla pomáhají proti nadýmání a plynatosti

Šárka Stuchlíková 13. 01. 2022

Trápí vás nadýmání a plynatost? V takovém případě jistě oceníte doporučení na jídla, s jejichž pomocí si od podobného problému mírně ulevíte. Jde o potraviny, které podporují zdravé trávení, což může sloužit právě jako prevence před přílišným nadýmáním a plynatostí. Jogurty Mezi…