Jak uvolnit nos? Obyčejná rýma umí pěkně potrápit

Uvolnit nos může znít jako malý zázrak, když vás přepadne rýma nebo alergie. Najednou ztrácíte čich, mluvíte „přes knedlík“ a i obyčejné nadechnutí připomíná maraton. Přitom možností, jak nos odblokovat, je spousta – od jednoduchých domácích triků po lékařem doporučené postupy.

Uvolnit nos při obyčejné rýmě

Klasická rýma začíná vodnatým výtokem, který se valí všemi směry, a postupně se mění v hustší, nepříjemně zbarvený hlen. Nosní sliznice otéká, čich mizí a každé kýchnutí vás připomene světu. Jak si tedy uvolnit nos, když už se usadil? Krátkodobě pomohou nosní dekongestanty – spreje nebo kapky, které působí na cévy a rychle uleví. Jen pozor: používat je déle než 5 dní může napáchat víc škody než užitku. Jemnější cestou je mořská voda nebo roztok soli, které nos šetrně pročistí a zvlhčí.

Sinusitida a nos jako betonová zeď

Někdy nestačí jen kapesníky – pokud se rozvine akutní sinusitida, pocit „betonového nosu“ je ještě horší. Jak si uvolnit nos v takové chvíli? Kromě výplachů solným roztokem pomohou kombinované přípravky s antihistaminiky a paracetamolem nebo NSAID, které zmírní zánět i bolest. Dekongestanty můžete opět použít, ale maximálně pět dní. U těžších stavů lékař doporučí i perorální varianty, třeba pseudoefedrin – ale ty rozhodně nejsou pro každého. Těhotné ženy, lidé s vysokým tlakem nebo srdečními nemocemi by se jim měli obloukem vyhnout.

Uvolnit nos v boji s alergií

Pokud nosní obstrukci způsobuje alergická rýma, dostává se hra na úplně jinou úroveň. Základem je vyhýbání se alergenům: v pylové sezóně nevětrat přes den, po příchodu domů se převléknout, umýt vlasy i obličej a mazlíčky poslat na dovolenou z obýváku. Pomoci mohou nosní výplachy fyziologickým nebo hypertonickým roztokem. Lékař pak často doporučí intranazální kortikosteroidy – spreje, které při správné technice účinně tlumí zánět a dlouhodobě ulevují. A pokud vás trápí rychlý nástup příznaků, antihistaminika – ať už ve formě tablet nebo sprejů – se postarají o rychlou pohotovostní akci.

Malé finty, jak si uvolnit nos doma

Nemusíte mít hned plnou poličku léků. Pomáhá i stará dobrá pára – inhalace horké vody s bylinkami nebo kapkou eukalyptového oleje dokáže krásně zvlhčit a otevřít dýchací cesty. Teplý obklad přes nosní dutiny zase uvolní tlak a bolest. A hydratace? Sklenice vody může být nenápadným hrdinou, protože dostatek tekutin zkapalní hlen a usnadní jeho odtok. Nezapomínejme ani na spánek – tělo se přes noc opravuje a nosní sliznice není výjimkou.

Kdy nos uvolnit za pomoci lékaře

Jsou situace, kdy domácí hravé triky nestačí. Pokud je nos ucpaný déle než deset dní, přidají se horečky, silná bolest hlavy nebo výtok hnisavého charakteru, je čas vyrazit k lékaři. Stejně tak u malých dětí, kde ucpaný nos může rychle vést k problémům s dýcháním nebo ušima. Odborník pomůže rozlišit, zda jde o virovou infekci, alergii nebo třeba bakteriální komplikaci, a navrhne správnou léčbu.

Uvolnit nos a usmát se

Ať už bojujete s běžnou rýmou, zatvrzelou sinusitidou nebo alergií, vždycky existuje cesta, jak nos uvolnit. Od jednoduchého výplachu mořskou vodou po sofistikované spreje – možností je spousta. Nenechte se otrávit tím, že zníte jako nosorožec, berte to s lehkostí. Protože ucpaný nos je sice nepříjemný společník, ale většinou jen dočasný. A když víte, jak na něj, rychle zjistíte, že volně dýchat je jedna z největších radostí života.

Zdroje info:

https://www.mp.pl/pacjent/objawy/342523,jak-odetkac-nos-sposoby-na-zatkany-nos-u-doroslych-i-dzieci

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2866558/

Foto: Pixabay