Hloh pro zdraví srdce: tento nenápadný keřík můžete mít i na své zahradě

Hloh, latinsky Crataegus, má svůj domov v Evropě, ale také Severní Americe i Asii. I když se vám na první pohled nemusí zdát nic extra, v lidovém léčitelství má své čestné místo už celá staletí. A vy jej můžete použít jako dobrého pomocníka, který se postará o vaše srdce. Proč? Tahle rostlinka je totiž napěchovaná flavonoidy, antioxidanty a dalšími účinnými látkami. Výsledek? Pomáhá roztahovat cévy, zlepšovat průtok krve a chrání před zlým oxidačním stresem. Díky tomu může být užitečný při potížích jako je vysoký tlak, angina pectoris nebo srdeční selhání.

Hloh ve formě čaje

Příjemně zahřeje a chutná. Zároveň podpoří vaše srdce. Stačí si vzít 1 až 2 lžičky hlohových bobulí (můžete přidat také listy a květy) a zalít je 250 ml vroucí vody. Nechte louhovat 10 až 15 minut a poté sceďte. Podle chuti můžete osladit medem. Těch nejlepších účinků dosáhnete s pravidelností: dopřávejte si svůj čaj každý den, někdy klidně i dva šálky! Čaj je ideální na uklidnění, podpoření krevního oběhu a jemnou srdeční podporu.

Tinktura z plodů

Chcete účinky rychle a silně? Od toho je tu tinktura! V tomto případě si odvažte 100 g sušených hlohových bobulí (ale můžete přidat i květy či listy) a dejte to do čisté uzavíratelné sklenice. Zalijte to 500 ml kvalitního alkoholu (například 40% vodka) a uzavřete. Všechen hloh musí být ponořený! Dejte na temné místo, kde se bude louhovat asi 3 až 4 týdny. Když si na sklenici vzpomenete, protřepte ji (ideální by to bylo alespoň jednou denně). Hotovo? Sceďte přes jemné plátýnko nebo kávový filtr a přelijte do tmavé lahvičky s kapátkem.

• Jak užívat? 15–20 kapek 2–3× denně do vody nebo na lžičku.
• Tinktura je koncentrovanější a vhodná při dlouhodobé podpoře srdce a cév.
• Vzhledem k obsahu alkoholu není vhodná pro děti, těhotné či kojící ženy.

Hloh není pro každého

Když ho užíváte v rozumných mezích, může hodně pomoci. Jakmile to s ním ale přeženete, může být zle. Pozor si dejte, pokud užíváte léky na srdce. V takovém případě se předem poraďte s lékařem, než jej začnete užívat. Pokud chcete prostřednictvím hlohu pečovat o své srdce, měli byste vědět, že není všemocný. Svou léčbu budete muset proložit zdravou stravou, dostatkem pravidelného pohybu a je-li to potřeba i pravidelnou lékařskou péčí.

Zdroje info:

https://napiers.net/blogs/news/hawthorn-berry-and-heart-health

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3249900/

Foto: Pixabay