Chilli papričky prospívají zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.  

Kapsaicin podporuje krevní oběh

Pálivá látka v papričkách se nazývá kapsaicin. Společně s vysokým obsahem draslíku a folátem mají pozitivní vliv na naše srdce. Lidé, kteří pravidelně konzumují chilli mají až o 50% nižší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice. Draslík pomáhá uvolňovat cévy a zlepšuje průtok krve. Pravidelnou konzumací papriček udržíte na uzdě i svůj cholesterol, jehož vysoké hodnoty také ucpávají cévy.

Foto: Pixabay

Podpořte obranyschopnost

Mezi další důležité látky obsažené v chilli papričkách patří vitamín A a beta-karoten. Významně podporují náš imunitní systém. Mají pozitivní vliv na dýchací systém, funkci střev a močového měchýře. Pokud trpíte na problémy jako je například plynatost, průjem a křeče v břiše, pravidelně konzumujte chilli v prášku. Postupně zklidníte žaludek, jelikož obsažené antioxidanty stimulují žaludeční šťávy a zabraňují překyselení žaludku.

Zhubněte pomocí chilli papriček

Jestliže se snažíte snížit svou tělesnou hmotnost, v první řadě je nutné upravit jídelníček a omezit sladkosti a tučná jídla. V tomto případě vám pomohou chilli papričky, které snižují chutě na jídlo a podporují rychlejší spalování tuků. Konzumovat je můžete čerstvé nebo v podobě prášku. Navíc se budete cítit i psychicky lépe, protože kapsaicin podporuje tvorbu endofinu, neboli hormonu štěstí.

Jestliže s konzumací chilli papriček nemáte zkušenosti, začněte s opravdu malým množstvím, neboť intenzita pálivosti se liší podle jednotlivých druhů. Jsou ideální do pokrmů a skvěle dochutí pečené maso, guláš i polévky.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/chilli-papricka-ucinky/,https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772753X25000449

Náhledové foto: Pixabay