Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Müsli

Svačina do práce může být zdravá. Neomezujte se jen na ovoce a zeleninu

Jana Šmatlavová 02. 12. 2025
Mořské plody, alergie

Máte rádi krevety? Myslíte si, že jsou tak zdravé jako třeba ryby?

Jana Šmatlavová 24. 11. 2025
Tymián

Tymián použijte na přetrvávající kašel i rýmu

Jana Šmatlavová 18. 11. 2025
Hořká čokoláda

Jídlo ze stresu: proč jíme a co si dát namísto klasické čokolády

Jana Šmatlavová 14. 11. 2025
Ananas

Ananas podpoří vaše klouby. PS: vhodný je i na hubnutí

Jana Šmatlavová 10. 11. 2025
Kašel

Jitrocel: dobrý pomocní na kašel i na trávení. Roste všude kolem!

Jana Šmatlavová 04. 11. 2025
Zdravý jídelníček na 7 dní

Šetřit na zdravé stravě se nevyplácí: může vás to stát zdraví

Hana Štěpánová 03. 11. 2025
Žena

Stravování: každá malá změna se počítá! Vykročte za lepší postavou!

Jana Šmatlavová 02. 11. 2025
Kurkuma

Kurkuma a zázvor každý den: dopřejte si „panáka“ po ránu

Jana Šmatlavová 31. 10. 2025
Třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná: nasbírejte ji v přírodě, ušetříte za léky

Jana Šmatlavová 27. 10. 2025
Heřmánkový čaj na napuchlé oči

Heřmánek – kouzelný společník pro tělo i duši

Jana Šmatlavová 26. 10. 2025
Játra pocit plnosti

Funkce jater: když potřebují pomoc, sáhněte po bylinkách

Jana Šmatlavová 24. 10. 2025
Lněné semínko

Lněná semínka a první ochutnávka: můžete je jíst syrová?

Jana Šmatlavová 23. 10. 2025
Vitamíny

Máte nedostatek minerálů? Následkem mohou být křeče i osteoporóza

Hana Štěpánová 20. 10. 2025

10 varovných poporodních příznaků, které nepřehlížejte

Jana Kolínková 09. 10. 2025
Dítě se zeleninou

Proč děti odmítají zeleninu? Odpověď má evoluce

Jana Kolínková 08. 10. 2025

Jak se připravit na těhotenství: Zdraví, strava i psychika

Jana Kolínková 07. 10. 2025
Kefír

Kefír: vodní nebo mléčný? Zdravé jsou obě varianty!

Jana Šmatlavová 06. 10. 2025
hlasitý zvuk

Proč nás přitahuje hlasitý zvuk? Pohled vědy i emocí

Jana Kolínková 06. 10. 2025
Mindfulness

Pět osvědčených způsobů, jak se okamžitě uvolnit

Jana Kolínková 05. 10. 2025
Trampolína

Trampolína na zahradě: Bezpečnost, nosnost a tipy pro děti

Jana Kolínková 04. 10. 2025
Koloběžka

Koloběžka: cesta k lepším zádům i štíhlejší postavě

Jana Kolínková 03. 10. 2025
Umělá sladidla

Umělá sladidla: skrytí viníci rychlejšího stárnutí mozku

Jana Kolínková 02. 10. 2025
Singl

Single po čtyřicítce: proč vztahy často rychle končí

Jana Kolínková 01. 10. 2025
Procházka lesem

Lesní koupel: Jak příroda léčí tělo, mysl i emoce

Jana Kolínková 30. 09. 2025
Kečup

Je kečup zdravý? Jaký je rozdíl mezi klasickým a bio?

Jana Šmatlavová 29. 09. 2025
Rozchod

Pět fází smutku po rozchodu: Jak je poznat a zvládnout?

Jana Kolínková 29. 09. 2025
Barnumův efekt

Barnumův efekt: Proč věříme vágním horoskopům

Jana Kolínková 28. 09. 2025

SMART fitness cíle: Jak si správně nastavit cestu ke zdraví

Jana Kolínková 27. 09. 2025

Jak zvládnout vypadávání vlasů po porodu

Jana Kolínková 26. 09. 2025

Poporodní břišní pásy: Pomocník, nebo zbytečnost?

Jana Kolínková 25. 09. 2025

Po kom dítě dědí inteligenci? Velké dilema lidstva

Jana Kolínková 24. 09. 2025
Lékař, kolonoskopie

Atopický ekzém u dětí: Genetika, imunita i vliv stravy

Jana Kolínková 23. 09. 2025

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

Jana Kolínková 22. 09. 2025

Hnis v zubu: jak poznat infekci a proč neodkládat léčbu

Jana Kolínková 21. 09. 2025

Hojení po porodu: Co očekávat v prvních týdnech a měsících?

Jana Kolínková 20. 09. 2025

Senzorické přetížení: Jak ho rozpoznat a zvládat každý den

Jana Kolínková 19. 09. 2025

Mýty o meditaci: Několik omylů, které nás odloučí od zenu

Jana Kolínková 18. 09. 2025

Poporodní sex: realita, obavy a cesta k intimitě

Jana Kolínková 17. 09. 2025

Poporodní pocení a zápach: běžná součást šestinedělí

Jana Kolínková 16. 09. 2025