Vypadávání vlasů a stres: kdy je vhodné navštívit lékaře?

Vlasy jsou ozdobou naší hlavy, zejména to platí u žen. S řídnutím vlasů v poměrně brzkém věku se potýkají převážně muži. Problém se ovšem nevyhýbá ani něžnému pohlaví. Většinou se jedná o sezónní záležitost a stačí nasadit správnou péči. Kdy už se vypadávání vlasů stává skutečným problémem?

Jak omezit sezónní padání vlasů?

Tento problém většinou můžeme pozorovat na podzim, protože se vlasy připravují na fázi zimního odpočinku. V takovém případě zpozorujeme vypadané vlasy ležící na polštáři, kartáči nebo při jejich mytí. Při sezónním vypadávání vlasů nedochází vyloženě k jejich řídnutí, ale spíše ke zhoršení kvality, jako je lámání a suchost. Začněte s masáží pokožky hlavy, která bude lépe prokrvena, a zvýší se tak přísun kyslíku a živin k vlasovým folikulům. Masáž hlavy podpoří i růst nových vlasů. Důležitá je také správná výživa. Na podzim zařaďte do svého jídelníčku potraviny nebo doplňky stravy bohaté na vitamín D, zinek, biotin a omega 3 – mastné kyseliny. Pro zdraví vlasů se doporučuje konzumace ryb, ořechů a semínek.

Foto: Pixabay

Reakce těla na stres

Růst a následné padání vlasů negativně ovlivňuje dlouhodobý stres. Dochází totiž ke zvýšené produkci hormonu kortizolu, který urychluje přechod vlasů do klidového období. I když to není někdy jednoduché, pokuste se stres zmírnit například relaxačními nebo dechovými cvičeními, jenž pomáhají uvolnit napětí. Pro regeneraci vlasů je důležitý dostatečný a kvalitní spánek.

Kdy vyhledat lékaře?

Jestliže zaznamenáte nadměrné padání, a díky tomu následné řídnutí vlasů, které trvá déle než tři měsíce, neodkládejte návštěvu lékaře. Důvodem může být totiž kolísající rovnováha hormonů. To se týká zejména žen. Dále může být na vině autoimunitní onemocnění či genetická predispozice. Padání vlasů může být doprovázeno i svěděním pokožky hlavy, zarudnutím a zvýšeným výskytem lupů. V takovém případě vyhledejte pomoc dermatologa.

Zdroje info: www.ireceptar.cz, https://www.hsci.harvard.edu/news/how-chronic-stress-leads-to-hair-loss

Náhledové foto: Pixabay