Vidíte špatně za šera? 3 tipy optometristky, které vám mohou pomoci

Nedostatek denního světla, mlhy, déšť, sníh… Právě v podzimních a zimních měsících si mnoho lidí poprvé všimne, že jejich zrak za zhoršených světelných podmínek nefunguje tak dobře jako dříve. Často se to projeví za volantem, což může přinášet riziko autonehody. Vidíte-li špatně za šera, vyzkoušejte tipy optometristky z optiky LentiamoLentiamo Petry Průchové.

Nechte si zrak odborně vyšetřit

Pokud máte pocit, že v šeru či za tmy vidíte hůře, objednejte se na komplexní vyšetření zraku. To pomůže vyloučit nebo potvrdit tzv. šeroslepost.

„Šeroslepost je způsobena poruchou světločivých buněk v sítnici. Může být vrozená, nebo vzniknout v důsledku nedostatku vitaminu A,“ vysvětluje optometristka. „Zatímco genetická forma vyžaduje lékařské sledování, ta způsobená nedostatkem vitamínů se dá dobře ovlivnit stravou a doplňky, dodává.“

Cílené vyšetření na šeroslepost se běžně provádí v oční ordinaci. „Je poměrně časté, že si lidé myslí, že mají šeroslepost, přitom ale stačí přeměřit dioptrie. Pokud si tedy nejste jistí a váš oftalmolog má dlouhé čekací lhůty, můžete si zajít na vyšetření zraku do optiky,” doporučuje optometristka Lentiamo.

Doplňte vitamíny podporující zrak

Vitamin A je nezbytný pro správnou funkci očních buněk. Najdete ho například v játrech, rybím tuku, vejcích, listové zelenině nebo mrkvi, která obsahuje betakaroten – přirozený zdroj vitaminu A. Ten se podle potřeby v těle přeměňuje na vitamin A a jeho přebytek je pro organismus bezpečný.

„Vyvážená strava nebo vhodné doplňky mohou být účinnou prevencí i pro ty, kteří žádné potíže zatím nemají,“ doplňuje Petra Průchová z optiky Lentiamo.

Petra Průchová: Foto se svolením Petry Průchové

Zlepšete vidění za volantem

V první řadě s očním lékařem nebo optometristou, který prováděl vyšetření vašeho zraku, proberte vážnost situace a zda je váš typ šerosleposti vůbec slučitelný s řízením. Můžete totiž potenciálně představovat riziko jak pro sebe, tak i pro ostatní řidiče. Pokud vám specialista řízení povolí a vy pouze chcete „zostřit“ zrak a zvýšit komfort, existuje několik možností.

• Dioptrické brýle s kontrastními filtry pro řidiče pomáhají lépe rozlišit detaily v mlze, dešti či sněhu. Poptejte se ve vaší optice. Podobně fungují brýle s oranžovými skly, ta zlepšují viditelnost a zvyšují kontrast.
• Antireflexní úprava je nezbytná pro řízení v noci – eliminuje odrazy světel od protijedoucích aut i pouličního osvětlení.
• Polarizační úprava slunečních brýlí je vhodná pro denní řízení, protože omezuje oslnění od mokré vozovky nebo sněhu.
• Pokud volíte sluneční dioptrické brýle, vyhněte se příliš tmavým sklům (stupeň 4). Tyto čočky mají nízkou propustnost světla a nejsou vhodné pro řízení – ideální je stupeň 2 až 3.

„Řidič, který vidí ostře a bez oslnění, reaguje rychleji a bezpečněji. Správně vybrané brýle mohou snížit únavu očí a zvýšit soustředění i po delší době za volantem,“ dodává optometristka Petra Průchová.

Zhoršené vidění v nepříznivých světelných podmínkách může být signálem začínající oční vady nebo celkového zdravotního problému. Pravidelné vyšetření zraku u optometristy je proto nejjednodušší způsob, jak problém odhalit a předejít nehodám i trvalému poškození zraku.

Zdroje info: Autor, Petra Průchová