Meditace
Pokud jsme se během posledních několika let něco naučili, pak to, že péče o duševní pohodu je stejně důležitá jako péče o fyzickou pohodu. Standardní cvičení nám jistě dodá vzpruhu pro mozek i tělo, stejně jako zdravá strava. Rozjímání se…
Chybovat je lidské, říká jedno známé rčení. Avšak někteří chybují méně, jiní více. Čím je to dáno? Vědci z Michigan State University ve studii tvrdí, že ovlivnit to může meditace. Zkuste se zamyslet nad tím, kdy děláte nejvíce chyb. Není to…
Chcete se uvolnit, zapomenout na chvíli na stres a tvořit něco pěkného? V takovém případě vyzkoušejte moderní trend v podobě omalovánek pro dospělé. Jde o stále více oblíbenou techniku, kdy se budete soustředit na malování jednotlivých plošek v zajímavém obrazu, takže úplně zapomenete…
Po ránu se ne vždy cítíte svěží a plni energie. Je tedy dobré ihned po vstávání udělat věci, které mohou onu energii na celý den poskytnout. Podíváme se na některé ranní rituály, které pomáhají se vstáváním a dají…
Je řeč o klasických a velmi dobře známých praktikách východní filosofie a jejího životního stylu. Obecně se předpokládá, že velká většina lidí bere jógu pozitivně. To samé platí pro meditaci. Mnoho lidí ji ale nepraktikuje. Proč? Neznají konkrétní…
Meditace – věc pro mnohé spojená s východními filozofiemi. S klidným životním stylem a psychickou rovnováhou. Pro další je to však jen zbytečnost a otázka módy posledního desetiletí. Přinášíme vám však důvody a situace, kdy je…