Pomůcky na spaní: Bílý šum uklidní nebo ohrozí dítě?

Rodiče kolikrát nemají problém utratit za věci, které jim pomohou s dětmi. Například hračky, pomůcky a vybavení. Bohužel ne každý produkt je tak skvělý, jak se na první pohled zdá. Reklamy v televizi neustále hlásají, že si máte stále něco pořizovat. Ale je to opravdu potřeba? Nebylo by lepší zabrzdit?

Oblíbené pomůcky na usínání pomáhají i škodí

Bílý šum je nejpoužívanější pomůckou, která dětem pomáhá rychleji usnout. Poskytuje uklidňující sluchové vnímání. Navíc docela dobře maskuje náhlé okolní zvuky a zabraňuje předčasnému probuzení. Navzdory své oblíbenosti skýtá potenciální rizika spojená s jeho užíváním.

Jaká rizika hrozí?

• Poškození sluchu: Všechna zařízení na bílý šum při maximální hlasitosti přesáhla bezpečný limit 50 dB pro děti. A některé mohou překročit i 85 dB! To už jsme na úrovni, která u dospělých při dlouhodobém působení způsobuje poškození sluchu.
• Možné riziko pro vývoj řeči: Monotónní zvuková kulisa snadno naruší akustické mapování mozku. Což je schopnost dítěte vnímat drobné zvukové signály, které určují jazyk. Problém je zejména v tom, že spánek nám nejvíce pomáhá ve formování mozku a zvukových sítí.
• Závislost na umělém uspávání: Děti si dokáží docela rychle zvyknout na to, co jim dělá dobře. Ale zamysleme se. Naše babičky ani prababičky takové blbosti nepotřebovaly. Dokázaly děti uspávat i bez nich.

Na co se zaměřit?

• Dodržujte maximální hlasitost kolem 50 dB.
• Umístěte zařízení, co nejdál od postýlky, abyste minimalizovali akustickou zátěž.
• Šum používejte velmi střídmě. Čili jen pro usínání a pak jej vypněte, také se snažte omezovat jeho používání.
• Střídejte typy zvuků.

Závěrem

Bílý šum je užitečným pomocníkem pro uspání dítěte a zlepšení spánku. Ale je potřeba přihlížet k jeho nastavení a použití s rozumem. Nastavte nízkou hlasitost, udržujte zařízení daleko od dítěte a dopřejte miminku i ticho. A pokud máte pochybnosti zvažte konzultaci s odborníkem nebo uspávejte po staru.

Zdroje info: https://www.washingtonpost.com/wellness/2024/06/24/white-noise-machine-safe/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8984824/

Náhledové foto: Pixabay