Pijete jarní detoxové čaje? Zaděláváte si na problémy se střevy
Jaro bývá u mnohých lidí spojeno s očistou těla po zimním období, které přeje tučnějším pokrmům. Možná také volíte detoxikační kůru a saháte po čistících čajích, které slibují zbavení se nahromaděných toxinů v těle, splasknutí břicha a nabití energií. Realita však tak růžová není a některými doplňky stravy si dokonce můžete přivodit nepříjemné zdravotní potíže.
Pozor na přírodní projímadla
Ta jsou součástí většiny detoxikačních směsí a konkrétně se jedná o listy senny. Tato rostlina obsahuje látky, které dráždí tlusté střevo a nutí ho tak k rychlejšímu pohybu. Jedná se sice o přírodní prostředek, ale jeho účinky jsou mnohdy až agresivní. Krátkodobě sice můžeme pozorovat pozitivní výsledky s vyprazdňováním, ale dlouhodobým užíváním těchto čajů dochází k tomu, že střevo přestane samo přirozeně fungovat a nastává tzv. syndrom líného střeva. Jednoduše už se spoléhá na pomoc zvnějšku a tento stav může vést až k chronické zácpě.
Foto: Pixabay
Detoxikační čaje jako marketingový tah
Mnoho odborníků varuje před konzumací detoxikačních směsí jako neefektivního způsobu vyplavování nežádoucích látek z těla. Dokonalý detoxikační systém totiž máme přímo v těle. Jedná se o játra a ledviny, které pracují 24/7 a nepotřebují k tomu žádné speciální čaje. Pokud jsou tyto orgány zdravé, dokážou efektivně škodlivé látky vyloučit ven z organismu úplně sami. Proplachovat tělo projímadly nám spíše uškodí.
Zdravé přirozené trávení
Namísto jarní kůry sestavené z detoxikačních čajů se zaměřte na podporu přirozeného trávení. Základem je strava bohatá na vitamíny, minerály a hlavně vlákninu. Důležité je také dodržovat pravidelný pitný režim. Za obyčejnou vodu a dostatek ovoce a zeleniny vám vaše střeva jen poděkují. Jestliže přeci jen chcete podpořit trávení bylinným čajem, zvolte kopřivový, jenž má močopudné účinky. Ideálně si ho připravte z čerstvých jarních kopřiv.
Zdroje info: Autorka, https://www.brownhealth.org/be-well/truth-about-detox-teas
Náhledové foto: Pixabay
