Namíchejte si vlastní bylinkovou směs proti horečce a nachlazení

Na podzim a v zimě nás často trápí nachlazení, kašel či chřipka doprovázená horečkou. Velmi účinnou pomocí jsou bylinkové čaje, které vařily i naše babičky, protože jiné možnosti ani neměly. Než se pustíte do přípravy horkého nápoje, je důležité znát účinky jednotlivých bylinek.  

Výběr bylinek má svá pravidla

Naše babičky vařily čaje na různé potíže. Bezový se například pil na vypocení, pelyňkový na bolavý žaludek a meduňkový pro dobré spaní. Některé bylinky můžete používat pravidelně, klidně po celý rok a slouží i jako prevence před nachlazením. Jedná se například o lípu srdčitou, bez černý nebo jitrocel kopinatý. Jiné bylinky jsou určeny jen pro krátkodobé užívání a v dlouhodobějším horizontu by vám spíše uškodili. Řeč je o kopřivě, třezalce nebo mateřídoušce.

Čaj při horečce a nachlazení

Základem takového nápoje jsou bylinky, které podporují pocení a jsou tedy močopudné. Vypocení je totiž žádoucí právě pro snížení horečky. Do této čajové směsi se hodí bez černý, který je snad nejběžnější léčivkou. Použijte jeho sušené květy. Chybět nemůže ani květ lípy srdčité, který podobně jako bez podporuje pocení. Dále přidejte tužebník jilmový, jenž roste na větších loukách. Sbírá se květ i nať, snižuje teplotu a má močopudné účinky. Nakonec přidejte květ mateřídoušky, který má funkci přírodního antibiotika.

Jak správně čaj uvařit

Do hrnku nasypte asi hrst čajové směsi a zalejte horkou, nikoliv vřící vodou. Její teplota by měla být okolo 80 stupňů Celsia. Bylinky nechejte louhovat asi 15 minut, a poté sceďte. Čaj si můžete osladit medem, který má také antibakteriální účinky a obsahuje řadu prospěšných vitamínů a minerálních látek. Pokud chcete zachovat jeho příznivé účinky, nikdy jej nedávejte do nápoje, jenž má vyšší teplotu než 40 stupňů Celsia.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/bylinkovy-caj-chripka/, https://www.healthline.com/health/cold-flu/tea-for-colds

Náhledové foto: Pixabay