Citron jako prostředek na hubnutí? Spojte ho s medem a pijte na lačný žaludek

Citron na lačno? Pro někoho nepředstavitelná představa! Ve skutečnosti vám ale může velmi prospět. A to se rozhodně nebavíme pouze o hubnutí. A nebojte se – nebudeme vás nutit dopřát si ho jen tak, ale pěkně s vodou a medem, aby jeho chuť byla o dost příjemnější. Co díky této směsi získáte? Energii na začátek dne, a to bez kofeinového šoku. Citron? Ten je plný vitamínu C a poskytne vám i železo. Med? Ten použijte jako zdroj vitamínů skupiny B, které podporují nervový systém a pomáhají lépe zvládat celodenní stres.

Citron vám pomůže zhubnout

Snažíte se zhubnout? Dejte citronu šanci. Proč funguje? Pomůže stimulovat vaše játra, která produkují více žluči, a to pomáhá efektivněji rozkládat tuky. Teplá voda? Ta zase sníží pocit hladu a med? Ten využijete jako zdroj energie, která je dávkována pěkně pomalu, abyste hned po snídani nebyli unavení. Zázraky přes noc? Ty samozřejmě nemůžete čekat ani v tomto případě. A samotná citronová voda? Ta vám bohužel také nezaručí výsledky. Doplňte ji dostatkem spánku, zdravým jídlem a pohybem a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Posilte svou imunitu

Když vitamín C, tak citrusy – to je spojení, které máme zažité. Doplňky stravy? Ty mohou být jen vyhozené peníze, protože právě „céčko“ můžete snadno získat z potravin. Tento vitamín je silný antioxidant, takže získáváte silného spojence proti virům a bakteriím. A když k tomu přidáte med? Získáte navíc antibakteriální účinky, které podpoří vaši obranyschopnost rychleji, než byste čekali. Už jste nemocní? Zaměřte se na správnou hydrataci – tu vám může zajistit právě nápoj z medu, citronu a vody.

Citron zajistí krásnější pleť i vlasy

Možná Vás překvapí, že pravidelné pití citronové vody dokáže viditelně zlepšit stav pleti. Jak? Odpověď zní: antioxidanty. Těch má citron více než dost. Co umí? Zpomalují stárnutí, vyhlazují povrch pokožky a sjednocují tón. Med zase hydratuje a čistí – není náhodou, že je oblíbený i v kosmetice. A jako bonus? Zpevnění nehtů a méně lámavé vlasy. Když tomu dáte pár týdnů, uvidíte rozdíl v zrcadle i při doteku.

Jednoduchá příprava elixíru krásy

Připravit tento nápoj je úplně jednoduché. Do teplé (ale nikoli horké!) vody přidejte lžičku kvalitního medu, šťávu z poloviny citronu a promíchejte. Vypijte ideálně hned po probuzení, na lačný žaludek. Proč? Právě tehdy totiž tělo nejlépe vstřebává živiny a spouští metabolické procesy, které vás doprovází celý den.

Zdroje info:

https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dlaczego-warto-pic-wode-z-cytryna-i-miodem-na-czczo-zgub-zbe,nId,6568336

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4910284/

Foto: Pixabay