Bolest ramene: proč vzniká, jak se projevuje a co s ní

Rameno umí potrápit nejednoho z nás – ať už při běžných činnostech, sportu nebo jen tak znenadání. Bolest v oblasti ramen a paží je častým problémem, hlavně ve vyšším věku. Nejčastěji ji způsobí poškození měkkých tkání kolem kloubu nebo opotřebení související s věkem. Někdy ale za bolestí stojí i záněty nebo potíže úplně jiných orgánů. Základním lékem bývá rehabilitace a vhodně zvolená cvičení.

Co je vlastně bolest ramene?

Ramenní kloub spojuje ruku s trupem a skládá se hned z několika kloubů. Rozsah? Největší ze všech kloubů v těle. Tvoří ho kostní opory (pažní kost, lopatka, klíční kost a hrudní kost), kolem nichž pracuje spousta vazů, svalů, šlach a váčků. Vše dohromady se stará o to, abyste rameno mohli používat hladce a bezbolestně. Hlavní hvězdou je tzv. rotátorová manžeta – čtyři svaly se šlachami, které drží pohromadě nejdůležitější ramenní spoj, tzv. glenohumerální kloub.

Proč rameno bolí?

Možností je hned několik:

• Přetížení a opakované drobné namáhání – typicky při sportu nebo i běžných denních pohybech.
• Úrazy a poranění měkkých tkání, nejčastěji právě rotátorové manžety.
• Opotřebení spojené s věkem – degenerativní změny v kloubu, i když artróza ramene není tak častá jako třeba u kolen.
• Zánětlivá revmatická onemocnění – například revmatoidní artritida nebo polymyalgia rheumatica. Kromě ramene se objevují i další nepříjemné příznaky.
• Nemoci jiných orgánů – i rameno někdy bolí „na dálku“, třeba při infarktu, nádoru plic nebo vředech.

Na co si dát pozor, když je bolest ramene?

Zkuste si vybavit, jestli jste v poslední době rameno nepřetížili – ať už prací nad hlavou, zvedáním těžkých krabic, okopáváním zahrady nebo opakovanými domácími pohyby, které mu nedají vydechnout. Myslete i na starší drobná zranění – někdy stačí obyčejné prudké trhnutí a kloub si to „pamatuje“. Důležité je sledovat, kdy a při jaké činnosti vás rameno bolí nejvíc. A pozor – varovnými signály jsou otok, nadměrné teplo v kloubu, bolest i v jiných kloubech nebo celkové příznaky, jako únava či zvýšená teplota.

Co dělat?

Léčba vždy záleží na příčině, proto se vyplatí poradit s odborníkem – ortopedem, fyzioterapeutem nebo revmatologem. Pár věcí můžete udělat sami:

• vyhnout se pohybům a činnostem, které bolest zhoršují,
• přikládat led (15–20 minut, klidně několikrát denně),
• a i když to zní paradoxně – nespolehnout se jen na klid. Vhodné cviky často pomáhají rameno posílit a předejít dalšímu poškození.

Kdy a ke komu jít k lékaři, když vás trápí bolest ramene?

• Pokud se bolest objevila po fyzické námaze nebo úrazu a neustupuje, zamiřte k ortopedovi.
• Jestliže vás kromě ramene trápí i otok a ztuhlost, bolí vás více kloubů nebo máte celkové příznaky (únava, horečka, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti), je lepší navštívit revmatologa.

Zdroje info:

https://www.mp.pl/pacjent/objawy/88166,bol-barku

https://www.pilulka.cz/bolest-ramene-co-byste-meli-vedet

Foto: Pixabay