Novinky
Sportovní aktivity
Zdraví
Zdravá strava
Lifestyle
Tipy a triky
Cestování
Rozhovory

Novinky
Sportovní aktivity
Zdraví
Zdravá strava
Lifestyle
Tipy a triky
Cestování
Rozhovory

Domů Špatný spánek

Špatný spánek

Senior

Nespavost u seniorů: jak si zajistit klidný a zdravý spánek

Jana Šmatlavová 12. 12. 2025

Sledujte nás na sítích

fb.com/plnezdravi 1,9 tis.+ sledujících
@plnezdravi 0,1 tis.+ sledujících

Nejnovější články

Nespavost u seniorů: jak si zajistit klidný a zdravý spánek 12. 12. 2025
Vánoční předsevzetí: Češi se chtějí zaměřit na zdraví. Většina z nich nevydrží 12. 12. 2025
Proč si asijská kuchyně dobývá české domácnosti? Je rychlá, zdravá a plná chuti 12. 12. 2025
Pozor na překyselení organismu: nepříznivě ovlivňuje zažívací systém 12. 12. 2025
Kdo dnes učí kluky být mužem? Síla, toxiny a vzory v digitálním věku 11. 12. 2025
Rok 2026 ve znamení zdražování. Z MHD bude pro města zlatý důl, někdy zdraží i o 100 % 11. 12. 2025
Nespavost snižuje libido a ovlivňuje činnost mozku 11. 12. 2025

Nejčtenější články

Mnohé sýry nám spíše škodí, než prospívají 203 621 zobrazení
Víme, co se s vaším tělem stane, když dlouho nebudete mít sex 182 011 zobrazení
Pubické ochlupení a jeho funkce: ochrana, pohodlí a přitažlivost 179 682 zobrazení
Chodíte čůrat i v noci? Můžete trpět závažnou nemocí 178 053 zobrazení
Světlé skvrny na kalhotkách jsou známkou dobrého zdraví 164 165 zobrazení
Schází vám hořčík? Můžete ho doplnit velmi příjemným způsobem 149 042 zobrazení
Zápřednice se šíří Českem, už byla nalezena i na Radouči 146 987 zobrazení

Anketa

Z jakých respiračních onemocnění máte letos největší strach?

Chřipka
Kovid
Rýma
Jiné

Zobrazit výsledky

Nahrávání ...

Novinky na Náš dům

Zabraňte plesnivění chleba podle rad našich babiček 11/12/2025
Důchodový systém míří do přebytku 10 miliard. Vláda plánuje jejich mimořádné rozdání lidem 11/12/2025
Nevšední vyžití prášku do pečiva v domácnosti i péči o tělo 10/12/2025
Snadné triky, jak otevřít láhev bez vývrtky: jde to tkaničkou či nůžkami 09/12/2025
Vánoce na baterky. Kam ale s nimi, když doslouží? 09/12/2025

Novinky na Naše zahrada

Tři signály, že tlapky vašeho psa v zimě trpí. Kdy je čas vyrazit k veterináři? 12/12/2025
Koupila jsem si na trhu jmelí, ale nevydrželo ani do Štědrého dne. Jiný stánkař mi prozradil, že jsem naletěla 12/12/2025
Rychlá delikatesa: Květák na mozeček s vařenými bramborami 11/12/2025
Jak poznat správně vykysané zelí. Zkuste pokličkový test, pak teprve zapojujte chuťové pohárky 11/12/2025
Jak pečovat o vánoční hvězdu? Život jí prodloužíte snadno 10/12/2025

Novinky na Epeníze

Zlatá facka a přísnost, maminkovské učitelky představují zlo 12/12/2025
Donald Trump se cítí nedoceněný. Z Oválné pracovny se dožaduje uznání, které nepřichází 12/12/2025
Vánoce a Silvestr: jak bude v obchodech otevřeno? 11/12/2025
Potěšující zpráva z ČSSZ – část důchodů od ledna skokově poporoste. Lidé si polepší o více než 4 000 Kč 11/12/2025
Učitel k přijímacím zkouškách z češtiny: Jsou v pořádku, uchazeči neznají základy 11/12/2025

Novinky ve Světě cestovatele

Aby vánoční stromeček vydržel až do Tří králů – nedělejte klasickou obývákovou chybu a pozor na vodu 12/12/2025
Na severu Evropy mají na Vánoce jasný názor, z vánočního stromku dělají prostě pálenku 11/12/2025
Britové vyhlásili nejhorší evropské destinace pro dovolenou – i plány na Evropskou dovolenou u moře se vyplatí změnit 10/12/2025
Opomíjené detaily ve správném zazimování chaty. Na co mrknout ve žlabech a okapových rourách 09/12/2025
ETCS silou nepřetlačíš aneb jak vám jedna ukradená krabička dokáže vyřadit z provozu i půlku kraje 08/12/2025

Copyright © 2025 Plné zdraví
Provozovatel: SUNWEBS s.r.o.

Zahradní 302, Bystřice pod Hostýnem 768 61

IČ: 19200706, DIČ: CZ19200706

SUNWEBS

Šéfredaktor: Radek Štěpán, email: [email protected]

Redaktorky: Jana Šrámčíková, [email protected],
Jana Šmatlavová, [email protected],

Hana Štěpánová, [email protected].

Kopírování textů zakázáno, obrázky jsou použity z freeimages.com, pixabay.com a vlastní galerie autorů.
Plné zdraví je hobby magazín a uvedené články nemohou mít závazný právní charakter.

Ochrana osobních údajů - Nastavení personalizace