Dopřejte si grepovou šťávu: zhubnete a posílíte imunitu
Z citrusových plodů máme bezesporu nejraději sladké mandarinky a pomeranče. Ještě jste nepřišli na chuť poněkud hořkému grepfruitu? Tak to děláte chybu. Grep totiž přeměňuje látkovou přeměnu cukrů, a tak je naše tělo neukládá do tuků. V půlce tohoto citrusového ovoce nalezneme desítky prospěšných látek, které pomáhají v boji proti různým nemocím a jsou prevencí stárnutí.
Hořká grepová šťáva
Grep je nejlepší konzumovat ve formě šťávy, protože obsahuje vysoký podíl vody. Z tohoto důvodu se z ovoce dobře lisuje pravá nefalšovaná šťáva plná vitamínů. Jelikož je grep nahořklý mohlo by vás to svádět k tomu, že si šťávu osladíte cukrem. To v žádném případě nedělejte, protože pak už nebude mít tolik pozitivních účinků. Grepový drink si dopřejeme nejen kvůli náloži vitamínů, ale také ke spalování tuků a s cukrem to opravdu nepůjde.
Grep je plný vitamínů
Na hořkou chuť grepové šťávy si brzy zvyknete, a pokud vám hořká chuť nevadí, máte vyhráno. Tento nápoj je totiž plný benefitů. A jaké vitamíny konkrétně obsahuje? Grepfruit je přímo nabitý vitamínem C, a tak podporuje náš imunitní systém. Dále je významným zdrojem vitamínu A. Z minerálů jsou zastoupeny hlavně vápník a zinek. Vybírejte si ovoce hlavně s červenou či růžovou dužinou, které obsahují více vitamínů a antioxidantů než ty s dužinou bílou.
Co jste o grepu nevěděli
Věděli jste, že grepy pochází z Barbadosu? Přesně jako známá zpěvačka Rihanna. Odtud se citrusovník dostal do Ameriky, a poté i do Evropy. Původní obyvatelé plodinu vypěstovali tak, že zkřížili dřevinu pomeranče a citroníku šedoku. Původně se rostlina pěstovala pro okrasu. Z grepu se vyrábí i zdraví prospěšný olej, který podporuje trávení. Pro relaxaci pak můžete využít esenciální grepový uvolňující olej. Je vhodný na masáže i pro aromaterapii.
Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4016745/
Náhledové foto: Pixabay
