Domů Problémy se spánkem

Problémy se spánkem

Probuzení

Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku

Kristýna Paďourová 21. 11. 2021

Spánek je pro naše tělo více než důležitý. Negativně nás může ovlivňovat jeho nedostatek. Ten poškozuje duševní i fyzické zdraví. Spánek je pro organismus stejně důležitý jako strava. Jaká je ideální doba spánku a jak nás jeho nedostatek může negativně…

Káva

Chcete se dobře vyspat? Tyto potraviny rozhodně nejezte

Jana Šmatlavová 20. 04. 2021

Nespavost se stává součástí života velkého množství lidí. Ne vždy jsou na vině potraviny. Za nespavost může také „modré“ světlo, které vydávají monitory – televize, počítač, chytrý mobilní telefon. Může za to nadmíra stresu z práce, nebo strach o někoho blízkého,…

Zdravý spánek

Užitečné tipy pro klidný a zdravý spánek

Honza Mikulín 17. 07. 2020

Spánek je základní lidská činnost, kterou nelze omezovat. Jde však také často o činnost, s kterou mají lidé problém. Stres či špatné prostředí může způsobit špatnou a nezdravou spánkovou hygienu, která vede k únavě a dalším neduhům. Jak se tedy vyspat, tak…

Spánková apnoe

Spánková apnoe: Nepříjemná, ale nikoli neřešitelná porucha

Radek Štěpán 30. 10. 2018

Nemůžete spát? Možná za vším stojí pouze přemíra stresu a uspěchaný životní styl. Nic zvláštního, nicméně až o tak jednoduchou záležitost se jednat nemusí. Každý pátý člověk trpí spánkovou apnoe. Že jste tento termín ještě nikdy neslyšeli a…