Pilates
Pilates je cvičení, které slouží ke zvýšení flexibility celého těla. To však není jediný přínos, který díky němu můžete získat. Ti, kteří by považovali tento způsob cvičení za pouhý strečink (jehož důležitost před cvičením rozhodně nechceme shazovat), by se velice…
Mnozí pánové si myslí, že poněkud méně dynamické aktivity jsou pouze pro něžné pohlaví. Typické je i pilates. Cvičení pilates ale přece není jen pro ženy! Věnovat se této skvělé pohybové aktivitě mohou klidně i pánové. Myslet byste…
Chcete si zlepšit správné držení těla, posílit a zároveň protáhnout svaly? Začněte se cvičením Pilates. Jste-li začátečníci, doporučujeme navštívit lekci se zkušeným lektorem, nebo si koupit DVD Pilates. Nemusíte se ničeho obávat, Pilates cviky pro začátečníky zvládnete i…
Pokud chcete zlepšit zdravotní stav, začněte se cvičením Pilates. Cviky jsou vyvinuty tak, aby na tělo kladly co nejmenší zátěž. Pilates tedy může provozovat téměř kdokoli, v jakémkoli věku a na jakékoli úrovni fyzické kondice. Metoda Pilates je…