Kotník

Oteklé kotníky mohou mít na podzim mnoho důvodů

Oteklé kotníky vznikají ve chvíli, kdy dochází ke hromadění tekutiny v mezibuněčných prostorech. To může mít opravdu mnoho příčin. I když tento příznak často najdeme u těhotných žen nebo obézních lidí, může se objevit i po dlouhodobém sezení nebo stání. Což může ukazovat na onemocnění srdce a ledvin.

Jaké důvody mohou mít oteklé kotníky? Je jich celá řada. Podívejte se, jestli pro vás neplatí některý z následujícího seznamu:

  • hypotyreóza,
  • dehydratace,
  • dlouhodobý pobyt v jedné poloze,
  • vysoké venkovní teploty
  • obezita,
  • minimum pohybu,
  • trauma v této oblasti ,
  • nadbytek soli v jídelníčku,
  • těhotenství,
  • kardiovaskulární onemocnění,
  • alergie,
  • selhání ledvin,
  • užívání některých léků.

Měli byste vědět: Mezi léky z tzv. kritické skupiny patří kupříkladu blokátory kalciového kanálu užívané obvykle na vysoký krevní tlak a vážnou ischemickou chorobu srdeční, glukokortikoidy atd.

Nohy

Nohy

Zdroj obrázku: Pixabay.com

Co v takovém případě dělat

Příčina oteklých kotníků může být zcela triviální a potíže vymizí ve chvíli, kdy ji odstraníte. Co si však počít, pokud se tak nestane? V takovém případě je třeba navštívit lékaře. Ten vás může poslat na celou řadu preventivních vyšetření:

  • testy hladiny hormonů u hormonů štítné žlázy ( TSH , FT3, FT4),
  • testy na kreatinin, močovin u a množství elektrolytů v krvi
  • EKG
  • ultrazvuk dolních končetin,
  • RF test
  • stanovení D-dimerů

Jak si můžete ulevit sami

Pokud vás oteklé kotníky stále trápí, podívejte se na to, co se svým stavem můžete dělat.

  • odpočívejte vleže se zvednutýma nohama (alespoň 20 minut)
  • dbejte na aktivní životní styl – stimulace krevního oběhu zabraňuje otokům,
  • vyhýbejte se horkým koupelím
  • vyzkoušejte lymfodrenáž
  • používejte výrobky s extraktem z koňského kaštanu
  • dopřejte si chladné obklady
  • pořiďte si speciálních punčochy proti otokům

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com

Každý by se chtěl cítit skvěle. I já. Snažím se o to a některé zajímavosti ohledně zdraví vám prozradím ve svých článcích.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *