Oteklé kotníky mohou mít na podzim mnoho důvodů

Oteklé kotníky vznikají ve chvíli, kdy dochází ke hromadění tekutiny v mezibuněčných prostorech. To může mít opravdu mnoho příčin. I když tento příznak často najdeme u těhotných žen nebo obézních lidí, může se objevit i po dlouhodobém sezení nebo stání. Což může ukazovat na onemocnění srdce a ledvin.

Jaké důvody mohou mít oteklé kotníky? Je jich celá řada. Podívejte se, jestli pro vás neplatí některý z následujícího seznamu:

• hypotyreóza,
• dehydratace,
• dlouhodobý pobyt v jedné poloze,
• vysoké venkovní teploty
• obezita,
• minimum pohybu,
• trauma v této oblasti ,
• nadbytek soli v jídelníčku,
• těhotenství,
• kardiovaskulární onemocnění,
• alergie,
• selhání ledvin,
• užívání některých léků.

Měli byste vědět: Mezi léky z tzv. kritické skupiny patří kupříkladu blokátory kalciového kanálu užívané obvykle na vysoký krevní tlak a vážnou ischemickou chorobu srdeční, glukokortikoidy atd.

Zdroj obrázku: Pixabay.com

Co v takovém případě dělat

Příčina oteklých kotníků může být zcela triviální a potíže vymizí ve chvíli, kdy ji odstraníte. Co si však počít, pokud se tak nestane? V takovém případě je třeba navštívit lékaře. Ten vás může poslat na celou řadu preventivních vyšetření:

• testy hladiny hormonů u hormonů štítné žlázy ( TSH , FT3, FT4),
• testy na kreatinin, močovin u a množství elektrolytů v krvi
• EKG
• ultrazvuk dolních končetin,
• RF test
• stanovení D-dimerů

Jak si můžete ulevit sami

Pokud vás oteklé kotníky stále trápí, podívejte se na to, co se svým stavem můžete dělat.

• odpočívejte vleže se zvednutýma nohama (alespoň 20 minut)
• dbejte na aktivní životní styl – stimulace krevního oběhu zabraňuje otokům,
• vyhýbejte se horkým koupelím
• vyzkoušejte lymfodrenáž
• používejte výrobky s extraktem z koňského kaštanu
• dopřejte si chladné obklady
• pořiďte si speciálních punčochy proti otokům

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com