Chůze

Chůze

Vliv každodenní chůze na naše zdraví

Jana Šmatlavová 03. 05. 2022

Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…

Kroky

Krokoměry: jak si naplánovat počet kroků

Jana Šmatlavová 03. 03. 2022

Chůze je pro nás velmi přirozený pohyb. Spousta lidí, kteří nesportují, si často stáhne do telefonu aplikaci, která mu pomáhá počítat kroky. Svůj cílový počet kroků si často stanoví jen tak, aniž by věděli, co tento počet znamená. Krokoměry skutečně…

Zdravý pohyb pro starší generaci aneb jak si zachovat vitalitu ve vyšším věku

Jana Fojtíková 08. 01. 2022

Pokud hovoříme o nutnosti fyzické aktivity, platí to pro každou generaci. Pro mladou stejně jako pro starší. Pro seniory je jistě dobrou zprávou, že nemusejí jen chodit, běhat či navštěvovat posilovnu. Úplně bude stačit, když budou pracovat na své zahrádce…

Od nového roku začínáte cvičit? Důležité je vytrvat

Jana Fojtíková 06. 01. 2022

Tak jste to přece nevydrželi a do nového roku jste vstoupili s předsevzetím začít cvičit? Pokud jste se ale nikdy pravidelně nehýbali, pak byste měli dodržet několik pravidel. Přečtěte si o nich v následujícím článku. Kůň versus MHD Naši předkové neměli s dostatkem…

chůze

Pravidelná chůze prospěje vašemu zdraví i psychické pohodě

Kristýna Paďourová 09. 10. 2021

Jakýkoliv pravidelný pohyb je pro naše tělo prospěšný. Měl by proto být základem zdravého životního stylu nás všech. Ne každý je však sportovec tělem i duší. Pro takové jedince je ideální volbou například chůze, která není extrémně náročná, ale zároveň…

Jak chodit po kluzkém chodníku, když je venku námraza

Jana Fojtíková 08. 02. 2021

Tak tu máme opět zimu v plné své kráse. Bohužel k ní patří i tvorba ledovice, která nepotěší řidiče, ani chodce. Do práce se jít musí, jenže jak se tam dostat, když to venku všude klouže? Poradíme vám zajímavé vychytávky,…

Chůze

Nechce se vám běhat? Pomůže plán chůze

Radek Štěpán 20. 01. 2021

Kdo by nechtěl zhubnout? Asi každý. Mnohdy dokážeme upravit jídelníček, nicméně hodně důležitou roli při tomto procesu hraje také dostatek pohybu. Ten byste si měli zcela jistě dopřát. Ne každému se ale chce začít fakticky ihned běhat. Především lidé mající…