Chůze

retro-g3b73e2753_640

Zdravý pohyb pro starší generaci aneb jak si zachovat vitalitu ve vyšším věku

Pokud hovoříme o nutnosti fyzické aktivity, platí to pro každou generaci. Pro mladou stejně jako pro starší. Pro seniory je jistě dobrou…

exercise-1581583_960_720

Od nového roku začínáte cvičit? Důležité je vytrvat

Tak jste to přece nevydrželi a do nového roku jste vstoupili s předsevzetím začít cvičit? Pokud jste se ale nikdy pravidelně nehýbali, pak…

chůze

Pravidelná chůze prospěje vašemu zdraví i psychické pohodě

Jakýkoliv pravidelný pohyb je pro naše tělo prospěšný. Měl by proto být základem zdravého životního stylu nás všech. Ne každý je však…

road-4730553_640

Jak chodit po kluzkém chodníku, když je venku námraza

Tak tu máme opět zimu v plné své kráse. Bohužel k ní patří i tvorba ledovice, která nepotěší řidiče, ani chodce. Do…

Chůze

Nechce se vám běhat? Pomůže plán chůze

Kdo by nechtěl zhubnout? Asi každý. Mnohdy dokážeme upravit jídelníček, nicméně hodně důležitou roli při tomto procesu hraje také dostatek pohybu. Ten…