Chůze
Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…
Chůze je pro nás velmi přirozený pohyb. Spousta lidí, kteří nesportují, si často stáhne do telefonu aplikaci, která mu pomáhá počítat kroky. Svůj cílový počet kroků si často stanoví jen tak, aniž by věděli, co tento počet znamená. Krokoměry skutečně…
Pokud hovoříme o nutnosti fyzické aktivity, platí to pro každou generaci. Pro mladou stejně jako pro starší. Pro seniory je jistě dobrou zprávou, že nemusejí jen chodit, běhat či navštěvovat posilovnu. Úplně bude stačit, když budou pracovat na své zahrádce…
Tak jste to přece nevydrželi a do nového roku jste vstoupili s předsevzetím začít cvičit? Pokud jste se ale nikdy pravidelně nehýbali, pak byste měli dodržet několik pravidel. Přečtěte si o nich v následujícím článku. Kůň versus MHD Naši předkové neměli s dostatkem…
Jakýkoliv pravidelný pohyb je pro naše tělo prospěšný. Měl by proto být základem zdravého životního stylu nás všech. Ne každý je však sportovec tělem i duší. Pro takové jedince je ideální volbou například chůze, která není extrémně náročná, ale zároveň…
Tak tu máme opět zimu v plné své kráse. Bohužel k ní patří i tvorba ledovice, která nepotěší řidiče, ani chodce. Do práce se jít musí, jenže jak se tam dostat, když to venku všude klouže? Poradíme vám zajímavé vychytávky,…
Kdo by nechtěl zhubnout? Asi každý. Mnohdy dokážeme upravit jídelníček, nicméně hodně důležitou roli při tomto procesu hraje také dostatek pohybu. Ten byste si měli zcela jistě dopřát. Ne každému se ale chce začít fakticky ihned běhat. Především lidé mající…