Zvýšení libida žen: Využívejte efektivnější přírodní způsoby

Libido neboli sexuální touha je klíčovou součástí intimního života. Ovlivňuje značně zdraví i vztahy. U žen závisí hladina sexuální touhy na řadě faktorů. Jako jsou hormony, životní styl, stres, psychika a kvalita vztahu. I ženy zažívají období, kdy je jejich sexuální zájem snížený. To ovlivňuje sebevědomí a kvalitu života.

Co všechno může ovlivnit libido žen?

Libido je podřízeno hormonům estrogen, testosteron a progesteron. Tvorba je ovlivněna způsobem života, stravou a biologickými procesy. Zde jsou nejdůležitější faktory:

• Stres – vede k tvorbě kortizolu, který snižuje hladinu pohlavních hormonů
• Málo odpočinku – spánek je klíčem k regeneraci a hormonální regulaci
• Špatná strava – ve stravě nesmí chybět vitamíny a minerály. Zejména vitamíny skupiny B, zinku a hořčíku, může libido negativně ovlivnit.
• Nedostatek aktivity

Jak můžete přírodní cestou získat své libido zpět?

Přírodní afrodiziaka nejsou lékem. V životě přijde období, kdy je touha po milování menší nebo dokonce žádná. Pro uspokojení partnera je skvělým způsobem hledat společnou dohodu. V každém případě je důležité brát ohled na sebe a netlačit se do intimností! Nízké libido způsobují i hormonálními obtíže. Uvědomte si ale, že je důležité o situaci mluvit s partnerem.

• Maca peruánská: dodá energii, srovná hormony a pomůže i v období, kdy libido slábne
• Kotvičník zemní: probouzí touhu díky podpoře estrogenu
• Červený ženšen: ověřený pomocník pro ženy v menopauze
• Damiána
• Ashwagandha: zvládne stres a zároveň povzbudí libido

Další tipy na zvýšení libida

Fyzický kontakt a masáže

Fyzický kontakt je mimořádně důležitý. Dotyky a objímání vedou k uvolňování hormonů štěstí. Díky nim se budete cítit dobře a budete mít touhu mít někoho po svém boku. Masáže jsou skvělým rozšířením partnerského života. A nekončí nutně pohlavním stykem. Cílem je blízkost a dotek.

Kreativní schopnosti a podněty

Touha je v záležitostí mysli! Sexuální fantazie jsou klíčem k rozvoji charisma u žen – a to i v případě, že se nikdy neuskuteční. Pokud nemáte dostatek kreativní energie, obraťte se na literaturu, podcasty nebo jiná média. Nejde ani tak o sugestivní obsah, jako spíše o samotné téma sexuality. O čem sníte a jaké sny můžete proměnit v realitu?

Zdroje info: dm.cz, venira.cz

Náhledové foto: Pixabay