Domů Zdravé spaní

Zdravé spaní

Spánek

Odborníci varují před nejhorší polohou při spánku

Radek Štěpán 06. 11. 2021

Dostatek spánku je pro lidský organismus nesmírně důležitý. Vždyť špatná poloha našeho těla může bez větších problémů způsobovat potíže s páteří a také se negativně projeví na kvalitě samotného spánku. Spánkových poloh je spousta, nicméně existuje jedna, která se odsuzuje. Jedná…

Postel náhled

Zdravé spaní: Kvalitní postel a matrace

Radek Štěpán 07. 08. 2018

Termín zdravý spánek je velmi frekventovaný. Není se vůbec čemu divit. Dnešní doba je poměrně rychlá a také plná stresových situací. I proto se vyplatí myslet na to, abyste si opravdu kvalitního odpočinku dopřáli co možná nejvíce. Jak…

Zdravý spánek

5 tipů pro zdravý spánek

Radek Štěpán 03. 05. 2017

Dostatek odpočinku je pro každého člověka nezbytný. Na většině lidí poznáme již po ránu, jestli se dobře vyspali. Jasnými indikátory probdělé noci jsou většinou kruhy pod očima, nevrlost, únava a nechuť prožít pohodově další den. Abychom se těmto…

Zdravý spánek

Zdravé spaní: Základ pro pohodový den

Radek Štěpán 02. 04. 2017

Když se člověk málo anebo mizerně vyspí, zpravidla je to na něm patrné hned na první pohled. Pracovní a v podstatě jakákoli výkonnost stagnuje, případně jde úplně dolů. I proto se vyplatí dbát na to, abyste se případným nepříjemnostem…

x_povlečení

Spánek v objetí přírody

Radek Štěpán 12. 05. 2016

Myslíte si, že spánek je nejdůležitější? Ano, je. Pokud se totiž dobře nevyspíme, celý den jsme neklidní, unavení a nedovedeme si vychutnat plně den se vším, co přináší. Lidé si do ložnice vybírají vybavení, nábytek a…