Zdravé spaní
Dostatek spánku je pro lidský organismus nesmírně důležitý. Vždyť špatná poloha našeho těla může bez větších problémů způsobovat potíže s páteří a také se negativně projeví na kvalitě samotného spánku. Spánkových poloh je spousta, nicméně existuje jedna, která se odsuzuje. Jedná…
Termín zdravý spánek je velmi frekventovaný. Není se vůbec čemu divit. Dnešní doba je poměrně rychlá a také plná stresových situací. I proto se vyplatí myslet na to, abyste si opravdu kvalitního odpočinku dopřáli co možná nejvíce. Jak…
Dostatek odpočinku je pro každého člověka nezbytný. Na většině lidí poznáme již po ránu, jestli se dobře vyspali. Jasnými indikátory probdělé noci jsou většinou kruhy pod očima, nevrlost, únava a nechuť prožít pohodově další den. Abychom se těmto…
Když se člověk málo anebo mizerně vyspí, zpravidla je to na něm patrné hned na první pohled. Pracovní a v podstatě jakákoli výkonnost stagnuje, případně jde úplně dolů. I proto se vyplatí dbát na to, abyste se případným nepříjemnostem…
Myslíte si, že spánek je nejdůležitější? Ano, je. Pokud se totiž dobře nevyspíme, celý den jsme neklidní, unavení a nedovedeme si vychutnat plně den se vším, co přináší. Lidé si do ložnice vybírají vybavení, nábytek a…