Cviky na pánevní dno

Spánek

I cvičení může být příjemné – váš klín vám to dokáže!

Inkontinence, nedostatečné prožitky při sexu, bolest, pocit přílišné rozvlněnosti – to všechno trápí ženy nejčastěji po porodu nebo v pokročilejším věku. Za…

akné

Kegelova cvičení pánevního dna

Kegelovy cviky jsou poměrně účinnou metodou cvičení pánevního dna. Jedná se o aktivní napínání poševního svalu, která doporučoval zpočátku americký…

Meditation

Cviky na posílení pánevního dna

Cvičení na posilování pánevního dna je často opomíjené. Cvičit začínáte často až tehdy, když máte problémy s inkontinencí nebo vás začnou…