Bolest svalů
Ke cvičení neodmyslitelně patří i následná bolest svalů, která je spojená s obnovou svalových vláken. Při dodržení několika pravidel a vhodné prevenci přímo po cvičení je možné bolest svalů poměrně výrazně eliminovat. Podívejte se na několik způsobů, které opravdu zabírají…
Pokud správně cvičíte, ani tak se neobejdete bez bolesti svalů. Jedná se o specifickou bolest, která nás může ovlivňovat při každodenních činnostech. Bolest může být v některých případech způsobem, jak nám tělo říká, že máme problém. V jiných případech, jako je cvičení,…
Zranění při běhu jsou poměrně častá zejména u lidí, kteří se nesprávně nebo nedostatečně připravují na trénink. Bolest kolena po běhu nebo prasknutí Achillovy šlachy jsou spojeny se značným nepohodlím a často vyžadují dlouhodobou léčbu. Jako prevence je vhodné používat…
Asi velmi složitě bychom hledali člověka, kterého alespoň čas od času netrápí bolesti svalů. Jedná se bohužel o poměrně běžnou záležitost, jež sužuje vysoké procento populace. V každém případě se vyplatí znát příčiny těchto potíží. Může jich být spousta.
Svalová soustava je nesmírně důležitou součástí lidského těla. Jsou to právě svaly, jež dokážou proměnit energii pocházející z živin v různé druhy pohybu. Svalová vlákna fungují tak, že se dokážou svaly stáhnout a naopak kontrahují. Díky tomu umí zajistit jednak…