Nebezpečné potraviny, které běžně kupujeme. Měli bychom se jim raději vyhnout

Některé potraviny kupujeme s vědomím, že přímo neprospívají našemu zdraví, nicméně hřešit se občas musí. Bohužel v nich mohou být mnohem horší přísady, než by se nám snilo. Možná, že pravidelně kupujete nějakou potravinu, o které si myslíte, že není škodlivá. Ba naopak, že může mít příznivé účinky. Je dobré vědět, co jíte. A následujícím pěti potravinám se raději napříště vyhněte úplně.

Uzeniny

Zdaleka se netýká všech uzenin, že jsou nebezpečné. Mluvíme zde o zpracovaných masných výrobcích, které obsahují malé množství masa a velké množství chemikálií, jejichž účelem je zlepšit vzhled či chuť produktů. Nutriční hodnota těchto produktů je bídná. Pokud kupujete potraviny, základním ukazatelem, kterým byste se měli řídit, je obsah masa. Je jasné, že cena bude vyšší, nicméně také negativní dopad na vaše zdraví se sníží.

Foto: Pixabay

Brambůrky

Brambůrky a jim podobné pochutiny nemají pro lidské tělo žádný přínos. Jejich konzumace je prostě jen příjmem obrovského množství kalorií, soli a celé řady chemikálií, které mají vylepšit jejich chuť a vzhled. Jedná se o různá barviva, fosfáty, glutaman sodný, regulátory kyselosti, zvýrazňovače chuti a umělá aromata. Pokud budete brambůrky konzumovat ve velkém množství, nehrozí vám jen obezita, ale také kardiovaskulární onemocnění.

Sladké sycené nápoje

V nich je škodlivý zejména nadměrně vysoký obsah cukru. Ten nás nezasytí navzdory tomu, jak moc kalorické tyto nápoje jsou. Řadíme je mezi prázdné kalorie, což jsou takové kalorie, které přijímáme, a přesto je náš mozek neregistruje jako potravinu. Nenajíme se z nich a v řadě případů bohužel ani nenapijeme. Pravidelné pití těchto nápojů vede k onemocnění jater a srdce.

Čokoládové tyčinky

Čokoládové tyčinky nejsou zdrojem energie, jak si namlouváme. Rychle zvýší hladinu cukru v těle, čímž se vyvolá zdání větší energie. Tento efekt ale záhy pomine. Kromě cukru neobsahují takové tyčinky nic prospěšného. Při jejich pravidelné konzumaci hrozí riziko nadváhy, a dokonce cukrovky. Nahradit je přitom můžeme ovocem, jako jsou například banány. Ty nám dodají mnohem více energie.

Bujonové kostky

Bujonové kostky a sypké zeleninové koření si můžete připravovat doma, a pak je v pořádku, když je používáte. Avšak ty komerční obsahují velké množství soli, malé množství sušené zeleniny, zvýrazňovače chuti a vzhledu.

Zdroj: https://porady.interia.pl/diety-i-odzywianie/news-najbardziej-niezdrowe-popularne-produkty,nId,4908766

Foto: Pixabay