Domů Tipy a triky

Tipy a triky

Nohy - žíly, pohyb

Jak se víc hýbat a podpořit své zdraví? Pravidelnost je důležitější než nárazová zátěž!

Radek Štěpán 13. 03. 2026
Káva

Káva s pepřem? Jedná se o elixír zdraví a mládí

Hana Štěpánová 11. 03. 2026
Bradavice

Jarní checklist kůže: co s bradavicemi a jak je řešit

Hana Štěpánová 10. 03. 2026

Mladé kopřivy jsou superpotravinou. Nepropásněte jejich sběr

Hana Štěpánová 09. 03. 2026
Banány

Víte, ve kterou denní dobu jíst banány? Pozor na lačný žaludek

Hana Štěpánová 08. 03. 2026
Ovesné vločky

Zařaďte ovesné vločky do svého jídelníčku: je to kartáč na střeva

Hana Štěpánová 07. 03. 2026
Čaj

Černý čaj pijte s mírou: prospívá krevnímu tlaku, ale zatěžuje ledviny

Hana Štěpánová 06. 03. 2026
Skořicový čaj

Dopřejte si denně skořicovou vodu. Posílíte imunitu a vyčistíte střeva

Hana Štěpánová 05. 03. 2026
Fazole

Zařaďte do svého jídelníčku fazole. Jsou prevencí proti hemeroidům i rakovině

Hana Štěpánová 02. 03. 2026
Těhotenství

Pozor na léky v těhotenství. Mohou ohrozit maminku i plod

Hana Štěpánová 01. 03. 2026
Grepy

Dopřejte si grepovou šťávu: zhubnete a posílíte imunitu

Hana Štěpánová 28. 02. 2026
Krabička

Nebezpečné plastové obaly: chemikálie se dostanou až do těla

Hana Štěpánová 27. 02. 2026
Sladkosti

Tartrazin neboli E 102: nebezpečné éčko, které by neměly hlavně děti

Hana Štěpánová 26. 02. 2026
Bílý jogurt

Pravidelná konzumace bílého jogurtu snižuje riziko rakoviny

Hana Štěpánová 25. 02. 2026
Plastové prkénko

Nepoužívejte plastová prkénka: jsou plná nebezpečných mikroplastů

Hana Štěpánová 24. 02. 2026
Zima

Je vám zima? Možná vám chybí železo nebo jiné vitamíny

Hana Štěpánová 23. 02. 2026
Vejce

Dejte si každý den dvě vejce. Tělo vám za to poděkuje

Hana Štěpánová 20. 02. 2026

Nekupujte předkrájené ovoce. Může být kontaminované bakteriemi

Hana Štěpánová 19. 02. 2026
Oči

Zelený zákal: trpí jím až 80 milionů lidí. Polovina o onemocnění neví

Hana Štěpánová 18. 02. 2026
Léky

Poznáte kvalitní doplňky stravy? Důležité informace najdete na obale

Hana Štěpánová 17. 02. 2026
Demence

Vitamín D jako prostředek v boji proti demenci

Hana Štěpánová 16. 02. 2026
počasí

Výkyvy počasí ovlivňují kardiaky i lidi s depresemi

Hana Štěpánová 15. 02. 2026
Střevní flóra

Zkušenosti pacientů i lékařů – hubnutí s léky funguje, pod dohledem odborníka

Hana Štěpánová 14. 02. 2026
Dýchání

Když zima ztěžuje dýchání: vyzkoušejte domácí kyslíkovou terapii

Hana Štěpánová 13. 02. 2026
Prsa

Nová prsa bez narkózy! Ženy oceňují šetrné zvětšení poprsí

Radek Štěpán 11. 02. 2026
Bolest hlavy

Roztroušenou sklerózu poznáte podle příznaků, jimiž tělo volá o pomoc

Hana Štěpánová 11. 02. 2026
Nos a imunita

Posilněte svoji imunitu: zařaďte do svého jídelníčku vitamín D a probiotika

Hana Štěpánová 10. 02. 2026
Zubní kámen

Parodontóza trápí přes polovinu dospělých Čechů. Způsobit může infarkt, cukrovku i zápal plic. Nevyhýbá se ani dětem

Radek Štěpán 09. 02. 2026
Dítě rýma

Příčinou chronického kašle může být stres: trpí jím hlavně děti

Hana Štěpánová 09. 02. 2026
Nezdravé potraviny

Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami

Hana Štěpánová 08. 02. 2026
Káva

Káva může mít negativní vliv na působení některých běžných léků

Hana Štěpánová 07. 02. 2026
Máslo

Jsou margaríny vůbec zdravé? Pozor si dejte na tvrdou variantu

Hana Štěpánová 06. 02. 2026
Deprese

Řežou se a skrývají rány pod dlouhým rukávem: v Česku se sebepoškozuje až tisíce teenagerů

Hana Štěpánová 05. 02. 2026
Káva

Káva patří do pitného režimu. Když víte, kolik, jak a kdy

Hana Štěpánová 04. 02. 2026
Ucpaný nos, jak na ucpaný nos, ucpání nosu, pomoc při ucpání nosu, jak na rýmu

Jak zastavit virózu už v zárodku? Zkuste fytoléčbu

Hana Štěpánová 03. 02. 2026
Alkohol

Závislost není jen osobní boj. Dopadá na celé okolí

Hana Štěpánová 02. 02. 2026
Čaj

Čaj místo alkoholu? Věda potvrdila, že hydratuje stejně jako voda

Hana Štěpánová 01. 02. 2026
Energetický nápoj

Suchý únor? Možná je čas odložit i energetické nápoje

Hana Štěpánová 31. 01. 2026
Ledviny

Na problémy s ledvinami upozorní změny v močení i vyrážka

Hana Štěpánová 30. 01. 2026
Rýže

Nevylévejte rýžovou vodu: díky ní zpomalíte stárnutí

Hana Štěpánová 29. 01. 2026