Domů Články od Jana Šmatlavová

Jana Šmatlavová

Články autora

Müsli

Svačina do práce může být zdravá. Neomezujte se jen na ovoce a zeleninu

Jana Šmatlavová 02. 12. 2025

Vypadávání vlasů? Upravte svůj jídelníček i péči o vlasy

Jana Šmatlavová 30. 11. 2025
Zrak žena

Průjem u seniorů: nejde o běžnou věc. Tipy jak ho zastavit

Jana Šmatlavová 28. 11. 2025
Čokoláda

Ne všechny potraviny patří do lednice. Kterým najít jiné místo ke skladování?

Jana Šmatlavová 26. 11. 2025
Mořské plody, alergie

Máte rádi krevety? Myslíte si, že jsou tak zdravé jako třeba ryby?

Jana Šmatlavová 24. 11. 2025
Lidé

Co dělá některé lidi atraktivní? Zkuste to a buďte přitažlivějšími!

Jana Šmatlavová 22. 11. 2025
Chřipka

Chřipka a nachlazení: zkraťte své trápení, když se budete vyhýbat nesprávným potravinám

Jana Šmatlavová 20. 11. 2025
Tymián

Tymián použijte na přetrvávající kašel i rýmu

Jana Šmatlavová 18. 11. 2025
Hořká čokoláda

Jídlo ze stresu: proč jíme a co si dát namísto klasické čokolády

Jana Šmatlavová 14. 11. 2025
Ananas

Ananas podpoří vaše klouby. PS: vhodný je i na hubnutí

Jana Šmatlavová 10. 11. 2025
Cvičení

Cvičení doma může být účinnější, když víte, jaké pomůcky k tomu využít

Jana Šmatlavová 08. 11. 2025
děti

Sladké svačinky bez zkažených zoubků

Jana Šmatlavová 06. 11. 2025
Kašel

Jitrocel: dobrý pomocní na kašel i na trávení. Roste všude kolem!

Jana Šmatlavová 04. 11. 2025
Žena

Stravování: každá malá změna se počítá! Vykročte za lepší postavou!

Jana Šmatlavová 02. 11. 2025
Kurkuma

Kurkuma a zázvor každý den: dopřejte si „panáka“ po ránu

Jana Šmatlavová 31. 10. 2025
Chrápat, chrápání

Chrápání není jen otravný problém. Jde o zdraví!

Jana Šmatlavová 30. 10. 2025
Dlouhé vlasy

Kondicionér: když péče o vlasy přeroste v past na krásu

Jana Šmatlavová 29. 10. 2025

Přeslička: natrhejte si ji v přírodě, poslouží pro krásu vaší pleti

Jana Šmatlavová 28. 10. 2025

Myčka nádobí: vyrobte si domácí prášek na mytí nádobí a ušetříte

Jana Šmatlavová 28. 10. 2025
Třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná: nasbírejte ji v přírodě, ušetříte za léky

Jana Šmatlavová 27. 10. 2025
Heřmánkový čaj na napuchlé oči

Heřmánek – kouzelný společník pro tělo i duši

Jana Šmatlavová 26. 10. 2025
Avokádo

Strava pro vaši plodnost: všechno začíná na talíři

Jana Šmatlavová 25. 10. 2025
Játra pocit plnosti

Funkce jater: když potřebují pomoc, sáhněte po bylinkách

Jana Šmatlavová 24. 10. 2025
Lněné semínko

Lněná semínka a první ochutnávka: můžete je jíst syrová?

Jana Šmatlavová 23. 10. 2025
Vlasy

Jemné vlasy nemusí být snadné natočit. Naučte se jak na to – a bezpečně!

Jana Šmatlavová 22. 10. 2025
Dieta

Dieta Dr. Ornishe – další zázrak, nebo jen iluze?

Jana Šmatlavová 21. 10. 2025
Vitamín D 3

Vitamín D: sluneční vitamín, který je důležitý pro zuby a kosti

Jana Šmatlavová 20. 10. 2025
Edamame - Fytoestrogeny

Fytoestrogeny a první kroky k pohodlnější perimenopauze

Jana Šmatlavová 19. 10. 2025
Impetigo

Lupénka a zdraví našich střev: ano, tyhle dvě věci spolu skutečně souvisí

Jana Šmatlavová 18. 10. 2025
Hubnutí

Dieta Blue Zone: poučení od nejdéle žijících lidí na světě

Jana Šmatlavová 17. 10. 2025
Protein

Proteinový prášek: víte, jak ho používat? Receptů je spousta

Jana Šmatlavová 16. 10. 2025
Škytavka

Škytavka – co to je, proč vzniká a jak se jí zbavit

Jana Šmatlavová 15. 10. 2025
Vlasy

Kudrnaté vlasy: jejich mytí může být docela výzva

Jana Šmatlavová 14. 10. 2025
Infarkt

Rehabilitace po infarktu: návrat do hry po náročné příhodě

Jana Šmatlavová 13. 10. 2025
Šálek horké vody po ránu se postará

Je slaná voda zdravá? Za určitých okolností ano, ale nepřehánět!

Jana Šmatlavová 12. 10. 2025
bolest v krku, chrapot

Chrapot: když váš hlas ztrácí na síle. Co se s tím dá dělat?

Jana Šmatlavová 11. 10. 2025

Mléko a vysoký cholesterol: mají tito dva skutečně něco společného?

Jana Šmatlavová 10. 10. 2025
Kokosový olej

Kokosový olej: zázrak na vaše vlasy. Jak ho ale dostat dolů?

Jana Šmatlavová 09. 10. 2025

Jak uvolnit nos? Obyčejná rýma umí pěkně potrápit

Jana Šmatlavová 08. 10. 2025
Ženy

Somatotyp: lidé se liší stavbou těla. Jaké je to vaše?

Jana Šmatlavová 07. 10. 2025