Mladistvý dekolt a krk: nemusí vás to stát velké peníze
Spousta žen se při pravidelné péči, ve které se snaží zastavit zub času, zaměřuje pouze na obličej. To je velká chyba, protože také krk a dekolt mohou ukázat skutečný věk. Dostat je do formy nemusí být příliš jednoduché. Kromě toho, že budete používat omlazující krémy na tyto oblasti, si můžete pomoci ještě jinak. Nepotřebujete k tomu nic speciálního. Prostřednictvím jednoduchých cviků nebo domácích prostředků zpevníte pokožku prakticky kdekoli.
Pozice kobry zpevní každý dekolt
Jedná se o cvik, který je typický zejména pro jógu. Využít jej ale můžete i tehdy, když si chcete protáhnout záda anebo dekolt. Jednoduše si lehněte na břicho, ideálně na podložku na cvičení či karimatku, a nárty se dotýkejte podlahy. Dlaněmi se podepřete v oblasti pod rameny a natahujte ruce (tak moc, jak je vám to příjemné) – tím nadzvednete přední část svého těla. Lokty směřujte do středu zad. Ve vzpřímené poloze vydržte asi 30 sekund a poté se vraťte do výchozí pozice. Opakujte aspoň třikrát.
Foto: Pexels
Vitamín C pro dekolt a krk
Vitamín C je velmi důležitý nejenom pro imunitní systém, jak se většina z nás domnívá. Je důležitý také pro pevnost naší pokožky. Na krk a dekolt můžete používat denní krémy s ochranným faktorem. Jeho účinnost může být zvýšena právě díky vitamínu C. Jedná se totiž o silný antioxidant, který bojuje proti volným radikálům v těle. Můžete si vybírat krémy, které tento vitamín obsahují rovnou nebo jej užívat dostatečně ve stravě.
Omega 3 a 6 pro pevnou pokožku
Jedná se o zdravé tuky, které jsou potřebné pro přirozenou produkci kolagenu v těle (ten je zodpovědný mimo jiné za pevnou a pružnou pokožku). Zdrojem těchto tuků jsou ryby, lněný olej nebo avokádo. Tyto potraviny si dopřejte po 18. hodině, protože takto je tělo nerozloží jako zdroj energie, ale využije je právě k opravě pokožky.
Zdroje info:
https://www.prevention.com/beauty/a20439511/ways-to-get-a-younger-neck/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31979308/
Foto: Pexels
