Zdravé zimní nápoje pro lepší atmosféru i zahřátí

Během zimního období hledáme kvůli nepříjemnému chladnému a mrazivému počasí způsoby, jak se efektivně zahřát. A to platí nejenom zvenku, ale i zevnitř pomocí nápojů a jídel. Podívejte se na několik zdravých zimních nápojů, se kterými nasajete tu správnou atmosféru, užijete si pořádnou porci chuti a ještě se příjemně zahřejete.

Horké smoothie

Kombinaci pořádné porce vitamínů, skvělé chuti a ještě k tomu příjemného zahřátí dostanete, když si dáte horké smoothie. Receptů existuje celá rada, ale velmi dobře fungují například jablko nebo dýně. Z obou těchto surovin můžete krátce povařit pyré a přidat další suroviny pro dochucení. Například datle, ale i ořechy. Nebojte se vyzkoušet různé kombinace a přidat třeba i špetku zázvoru, který pomůže pro posílení imunitního systému, což je během zimního období také více než potřeba.

Nealkoholický svařák

Další poměrně častou klasikou, kterou si však můžete připravit i ve zdravé podobě a hlavně bez alkoholu je svařák. Jako základ budete potřebovat džus. A to například brusinkový nebo ze směsi červeného ovoce. Pro větší porci vitamínů můžete přidat také výluh ze šípku. Ke svařáku neodmyslitelně patří také koření. Opět se fantazii meze nekladou a díky kombinaci různých druhů a především zkoušení konkrétních poměrů můžete značně upravovat výslednou chuť nápoje. Doslazení zvládnete s pomocí medu nebo čekankového sirupu. Použít však můžete i menší množství klasického cukru, kdy záleží na tom, jaký nápoj jste vybrali do základu.

Foto: Pixabay

Nezapomínejte na koření s hřejivým efektem

Každý recept na horký nápoj vylepšíte, když do něj přidáte to správné koření. Existují druhy koření, které mají přirozeně hřejivý efekt. Jedná se například o zázvor, kurkumu, hřebíček, ale také skořici nebo pepř a chilli. Máte tak celou řadu možností, jak vykouzlit vynikající chutný nápoj, který bude vaše tělo zahřívat i nějakou dobu po vypití.

Zdroj: https://vyzivovo.cz/zdrave-recepty-zimni-napoje/ a https://www.jimejinak.cz/teple-napoje-pro-zimni-dny-jde-to-i-bez-cukru/

Náhledové foto: Pixabay