Domů Spánek

Spánek

Boj proti stárnutí? Žádná dřina, ale stylový restart

Jana Kolínková 07. 06. 2025

Pandikulace: Přirozené svalové kontrakce vedoucí k uvolnění

Jana Kolínková 21. 05. 2025
Lepší spánek

Lepší spánek na dosah ruky: tipy, které byste měli vyzkoušet

Jana Šmatlavová 07. 05. 2025

Určité návyky pomohou dětem v dospělosti: Jaké to jsou?

Jana Kolínková 03. 05. 2025

Pokud se budíte brzy ráno, může vám tělo signalizovat problém

Jana Kolínková 25. 03. 2025

Tělo silně reaguje na nedostatek spánku – co se může stát?

Jana Kolínková 21. 03. 2025

Během těhotenství můžete hubnout, je to ale bezpečné?

Jana Kolínková 28. 02. 2025

Vysoký krevní tlak: Jak jej opravdu efektivně snížit

Jana Kolínková 23. 02. 2025
Slintání ve spaní

Slintání ve spaní: běžné, někdy se ale vyplatí zpozornět

Jana Šmatlavová 22. 02. 2025

Proč ženy spí déle? Rozdílné potřeby ve formě spánku

Jana Kolínková 26. 01. 2025

Dýchejte lépe: Spánkové polohy, které vám pomohou

Jana Kolínková 16. 01. 2025
Spánek

Na břiše nebo na boku? Spánek je důležitý, vědci se snaží odhalit tu nejlepší polohu

Jana Šmatlavová 12. 01. 2025
Únava

Co nám tělo opravdu sděluje o únavě a odpočinku?

Jana Kolínková 18. 12. 2024
Štěstí

8 jednoduchých návyků, díky nimž budete v novém roce zdravější a šťastnější  

Radek Štěpán 06. 12. 2024
Deprese

Sezónní změny nálady: Jak je zvládat a kdy hledat odbornou pomoc?  

Radek Štěpán 05. 11. 2024

Jak udržet oči v kondici i při kancelářské práci

Jana Kolínková 27. 08. 2024

Zdravotní benefity meditace a mindfulness: Pro tělo i mysl

Jana Kolínková 25. 08. 2024

Stravování na cestách: Jak si udržet zdravý životní styl?

Jana Kolínková 14. 08. 2024

Výhody pravidelného cvičení pro fyzické a psychické zdraví

Jana Kolínková 09. 08. 2024

Jak stres ovlivňuje naše tělo a jak s ním efektivně bojovat

Jana Kolínková 07. 08. 2024

Význam spánku pro duševní zdraví a prevenci nemocí

Jana Kolínková 05. 08. 2024

Jak posílit imunitní systém přirozenou cestou

Jana Kolínková 31. 07. 2024

Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu

Jana Kolínková 25. 07. 2024
Spánek

Spánek je tajemstvím. Proč bychom neměli budit náměsíčníka

Jana Šmatlavová 21. 06. 2024

Pleť jako ukazatel zdraví: Co vaše pleť říká o vašem těle

Jana Kolínková 09. 06. 2024

Jak trénovat paměť: Klíče k ostřejší mysli

Jana Kolínková 05. 06. 2024
Spánek

Co mít, a naopak nemít u postele, aby se vám lépe spalo

Jana Šrámčíková 19. 03. 2024
Spánek

Spánek nepřichází? Vyzkoušejte techniku 4-7-8 a usnete

Jana Šmatlavová 03. 02. 2024
Procházka

Trápí vás únava? Běžte se projít, pomůže to líp než spánek

Jana Šmatlavová 15. 01. 2024
Slintání

Slintání ve spánku může ukázat, jak kvalitně spíte

Jana Šmatlavová 23. 12. 2023
Spát

Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec

Jana Šrámčíková 13. 12. 2023
Spánek

Toužíte po lepším spánku? Pomoci mohou i bylinky

Jana Šmatlavová 30. 09. 2023
Feng shui

Dobrý spánek podle Feng shui: pět rad vám může pomoci spát

Jana Šmatlavová 27. 05. 2023
Cherries

Třešně jako lék pro lepší spánek

Jana Kolínková 19. 05. 2023
Čaj

Nejlepší čaje, které můžete konzumovat pro svoje zdraví

Jana Kolínková 18. 05. 2023
Spánek

Máte potíže se spánkem? Na pomoc přichází vhodné bylinky

Jana Šmatlavová 14. 05. 2023
Spánek

Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc

Jana Šmatlavová 26. 04. 2023
Spánek

Spánek a jeho nedostatek se mohou projevit na lidském zdraví

Jana Šmatlavová 20. 04. 2023
Spát

Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji

Jana Šmatlavová 15. 04. 2023

Nepodceňujte vliv umělého světla na kvalitu spánku

Šárka Stuchlíková 01. 02. 2023