Ranní vstávání Archív

Jak nastartovat den? Co dělat po ránu?

11/06/2018

Po ránu se ne vždy cítíte svěží a plni energie. Je tedy dobré ihned po vstávání udělat věci, které mohou onu energii na celý den poskytnout. Podíváme se na některé ranní rituály, které pomáhají se vstáváním a dají vám

Časné vstávání – zdravý, ale drsný zvyk

07/05/2018

Pokud jste spáči, kteří nejsou ona pověstná „ranní ptáčata“, určitě víte, jak těžké je vstát v brzkých ranních hodinách. Podle mnoha odborníků i lidí, kteří tento postup aplikují je však časné vstávání velice zdravé a zkvalitní vám celý den. Máme