Jak běhat Archív

Běhání 2.0 : 8 tipů, jak správně běhat

02/04/2019

Všichni víme, jak je kardio cvičení důležité, tak si pojďme popovídat o jednom z nejjednodušších a zároveň nejefektivnějších kardio tréninků na světě – o běhu. Je důležité si uvědomit, že nestačí mít jen výborné teoretické znalosti o běhu. Mnohem důležitější

Jak správně běhat

01/09/2014

Rozhodli jste se, že začnete běhat? To je naprosto skvělé. Jste na nejlepší cestě zlepšit si celkovou fyzickou i psychickou kondici. Na začátku je důležité začít pomalu a nepřeceňovat své síly. Průběžně se budete zlepšovat, což vás bude více