Modré světlo z obrazovek: pozitivní i negativní účinky
Světlo se skládá z barev, které můžeme rozeznat díky slunečním paprskům. Modré světlo je jen jednou částí barevného spektra, tvoří asi 50 % viditelného světla. Vyzařuje poměrně hodně energie, a proto dokáže ovlivnit naše tělo. Reguluje například náš cirkadiánní rytmus nebo náladu. Přirozeným zdrojem modrého světla je například sluneční světlo, umělým zdrojem pak LED žárovky, obrazovky (telefony, chytré telefony, tablety).
Modré světlo a pozitivní účinky na organismus
Pokud se ráno vystavíme slunečním paprskům, tělo dostane signál k probuzení. Naše mysl se nastartuje a připraví na nadcházející den. Zatímco někteří se snaží probudit kofeinem, ukázalo se, že mnohem spolehlivější je právě modré světlo. Dalším pozitivním účinkem modrého světla je ten, že pokud je vyzařováno ve správné dávce po určitou dobu, může pomoci s léčbou kožních onemocnění, jako je psoriáza, lupénka nebo atopická dermatitida či svědění. Jak to funguje? Modré světlo snižuje množství cytokiny, čímž se snižuje zánět.
Foto: Pixabay
Negativní účinky modrého světla
Mezi nejhorší negativní účinky patří riziko poškození sítnice oka. Oční čočka má jako jednu z funkcí zabránit modrému světlu, aby se dostalo na sítnici. Pokud je modrého světla ale příliš velké množství nebo jsme mu vystaveni delší dobu, může dojít k tepelnému nebo fotochemickému poškození. Kromě toho může modré světlo v nadměrném množství a délce způsobit také rychlejší stárnutí pokožky a výskyt vrásek. Taktéž může přispívat k silnější pigmentaci, a to dokonce ve větší míře, než UV paprsky.
Ochrana před modrým světlem
Na trhu existuje speciální kosmetika, jejímž účelem je ochrana před negativními účinky modrého světla. Tyto prostředky současně chrání také před slunečním zářením. Ukázalo se ale, že modré světlo škodí pokožce ve smyslu vzniku vrásek více ze slunečních paprsků, než z umělých zdrojů. Ve skutečnosti je jedna minuta vystavení slunci rovna celému týdnu strávenými před obrazovkami, aby vznikla stejná škoda.
Zdroje info:
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/dermatologia/kosmetyki-chroniace-przed-swiatlem-niebieskim-potrzeba-naszych-czasow-czy-niepotrzebne-zamieszanie-aa-MEb4-8HCy-NpR9.html
https://www.ladybio.cz/magazin/-clanky-modre-svetlo-skodi-pleti-vice-nez-uv-html/
Foto: Pixabay
