Kvalitní čokoláda může snížit cholesterol a pomoct při stresu

Milujete čokoládu? Aby ne! Vždyť se jedná o skvělou pochoutku a jednu z mnoha radovánek. Přesto je čokoláda mnohdy zatracována a řazena mezi nezdravé potraviny. Je to škoda, protože zcela nezdravá určitě není. Naopak hořká čokoláda dokáže s naším tělem doslova divy. Obsahuje totiž spousty antioxidantů, minerálů a jiných látek. Umí dokonce také snížit cholesterol v krvi. Jen jí nesmíte sníst několik tabulek naráz. V následujících řádcích poukážeme na ty nejznámější účinky, jež hořká čokoláda nabízí.

Méně stresu, více zábavy

Každý z nás by chtěl žít bez stresu a nepříjemných situací. Mnohdy se bez něj ale neobejde žádný den. Mít po ruce něco, co stres eliminuje nebo sníží, stojí za to. Věřte tomu, že hořká čokoláda působí pozitivně na nervový systém a stres mírnit dokáže. Navodí pocity klidu a povzbudí vaši mysl. V čokoládě se mimo jiné nachází aminokyselina produkující hormon štěstí serotinin. Vynikající je i další hormon fenyletylamin, který vede k uklidnění. Zapomenout nelze ani na dopamin. Nebojte se tedy nějaký ten čtvereček uloupnout.

Čokoláda: Zdroj obrázku Pixabay.com

Podpora imunity

Hořká čokoláda mající vysoký obsah kakaa, tedy minimálně 85 %, obsahuje mimo jiné také železo, mangan, zinek, draslík, hořčík či fosfor. Antioxidanty umí tělo ochránit před různými onemocněními. Záněty a různá onemocnění se vám možná i díky pravidelnému konzumování čokolády v malém množství vyhnou.

Snížení cholesterolu

Hladinu cholesterolu si hlídá obrovské množství lidí. Kvalitní čokoláda umí snížit nejenom cholesterol v krvi, ale také krevní tlak. Zlepší se i krevní oběh a tím pádem by se mělo také zpomalit stárnutí cév. I když budete mít při vyšším cholesterolu v krvi naordinovanou dietu, můžete si být jistí, že kousek hořké čokolády vám neuškodí, ale pomůže. 

Dodá energii

Cítíte se často unavení? Na vině může být nedostatek energie. Díky kvalitní čokoládě ji vašemu tělu dodáte rychle a pohodlně. Dobrá čokoláda se hodí i tehdy, když zvýšíte fyzickou zátěž.

Čokoláda: Zdroj náhledového obrázku Pixabay.com