Bolí vás na podzim častěji hlava? 5 signálů, že problém může být v očích

S návratem k běžnému pracovnímu a školnímu režimu přibývají hodiny strávené prací u počítače, čtením nebo jinou činností nablízko. A někteří lidé si začínají všímat častějších bolestí hlavy, které obvykle připisují stresu, únavě nebo nedostatečnému pitnému režimu. Podle optometristky a vedoucí optik Lentiamo Petry Průchové ale bývá častou příčinou také drobná, dosud neodhalená nebo nedostatečně korigovaná vada zraku.

Podobný případ nedávno řešila i sama optometristka. „Přišla za mnou paní s bolestmi hlavy, které dřív neměla. Praktický lékař jí po vyloučení zjevných příčin doporučil kontrolu zraku. Při vyšetření jsme zjistili mírnou dioptrickou vadu, astigmatismus a zároveň projevy syndromu suchého oka. Po nasazení vhodné korekce a zvlhčujících kapek potíže ustoupily,“ popisuje Petra Průchová. „Dokud jsme paní nenasadili brýle, vůbec netušila, že špatně vidí. Rozostřené vidění připisovala únavě z péče o miminko,” dodává.

Petra Průchová: Foto see svolením Petry Průchové 

Proč může z očí bolet hlava

Některé drobné zrakové vady nemusí člověk dlouho vůbec vnímat. „Typickým příkladem je mírná dalekozrakost, kterou dokáže zejména mladší oko do určité míry kompenzovat zvýšenou akomodací neboli zaostřováním. Člověk tak může mít pocit, že vidí dobře, oči ale musí při práci vynakládat větší úsilí,” vysvětluje optometristka Lentiamo.

Náročnější to může být zejména při dlouhém soustředění nablízko – při práci na počítači, čtení nebo studiu. Výsledkem je pak únava očí, rozmazané vidění, mhouření nebo právě bolest hlavy. Obtíže se mohou objevovat také u nekorigovaného astigmatismu.

I malá dioptrická vada může hrát roli

Zajímavá data přinesla studie publikovaná v roce 2024 v odborném British and Irish Orthoptic Journal. Zahrnovala více než 2 100 pacientů ve věku 10 až 40 let, kteří navštívili optometrickou praxi. Ve skupině lidí s bolestmi hlavy se častěji objevovaly některé nízké refrakční vady, mimo jiné mírná dalekozrakost a některé typy astigmatismu.

Studie neprokazuje, že tyto vady bolest hlavy přímo způsobují. Ukazuje ale souvislost, která může být důležitá právě u lidí, kteří mají opakované obtíže, přestože subjektivně nemají pocit, že špatně vidí.

„Drobná vada může být zrádná právě tím, že člověk nemusí vnímat rozmazané vidění. Oči se ji snaží zvládnout a prvním signálem tak může být spíš jejich únava nebo opakující se bolest hlavy,“ vysvětluje Petra Průchová.

Spoluviníkem mohou být i suché oči

Dlouhé soustředění na obrazovku zatěžuje také oční povrch. Při práci na monitoru máme tendenci méně a také neúplně mrkat. Slzný film se pak rychleji narušuje a oči mohou pálit, řezat, být unavené nebo se vidění může přechodně rozmazávat.

„V praxi se navíc jednotlivé potíže nemusí objevovat izolovaně. Člověk může mít drobnou dioptrickou vadu a současně podrážděné nebo suché oči. Při několika hodinách práce u počítače se pak diskomfort postupně nasčítá,“ doplňuje Průchová.

5 signálů, že za bolestí hlavy mohou být oči

1. Přichází hlavně po několika hodinách práce nablízko
   Ráno je vše v pořádku, ale během pracovního nebo školního dne se začne ozývat únava očí a následně bolest hlavy. Typickým spouštěčem může být dlouhé čtení, práce na monitoru nebo jiná činnost vyžadující soustředění na blízko.
2. Po odpočinku se vám uleví
   Pokud jsou obtíže výraznější během pracovních dní, zatímco o víkendu nebo během dovolené polevují, stojí za to zamyslet se také nad zrakovou zátěží.
3. Spolu s hlavou cítíte i unavené oči
   Pálení, řezání, pocit sucha nebo těžkých očí či potřeba oči častěji zavírat mohou napovědět, že se na potížích podílí i zraková únava.
4. Musíte mhouřit oči nebo vám obraz občas „ujede“
   Přechodně rozmazané vidění, častější mhouření nebo pocit, že chvíli trvá přeostřit z monitoru do dálky, jsou další důvod nechat si zrak zkontrolovat.
5. Vidíte zdánlivě dobře, ale zrak jste si dlouho nenechali změřit
   Mírná dioptrická vada nemusí znamenat, že člověk vidí výrazně rozmazaně. Zvlášť mladší oko dokáže některé vady částečně kompenzovat za cenu vyšší námahy.

Kdy jít na kontrolu

Pokud se bolesti hlavy opakovaně objevují v souvislosti s prací nablízko a přidává se k nim únava očí, rozmazané vidění, mhouření nebo jiné zrakové obtíže, stojí za to nechat si zrak odborně zkontrolovat.

„Pokud už brýle nosíte, nemusí být problém jen ve změně dioptrií. Zkontrolovat lze také aktuálnost korekce, centraci brýlových čoček nebo správné usazení obruby,” doplňuje Petra Průchová. Četnost kontrol záleži na věku i na zdravotním stavu. „Pokud nosíte brýle, čočky nebo máte nějaké těžkosti, tak bych doporučila vyšetření jednou ročně. Jinak stačí tak jednou za dva až tři roky, záleží také na věku. Starší lidé častěji, mladší méně často,” dodává.

Tip: Březová mísa a kopřivový čaj. Přírodní očistu lze řešit jednoduše.

Bolest hlavy samozřejmě může mít mnoho různých příčin a zrak je jen jednou z nich. Pokud se ale potíže opakovaně objevují při práci na počítači, čtení nebo jiné činnosti nablízko, kontrola zraku může pomoci jednu z možných příčin potvrdit, nebo vyloučit.

Nová, náhle vzniklá nebo mimořádně silná bolest hlavy, stejně jako bolest doprovázená náhlou poruchou vidění, slabostí, poruchou řeči nebo dalšími neobvyklými příznaky, vyžaduje lékařské vyšetření.

Zdroje info: Autor, Petra Průchová 

Náhledové foto: Se svolením společnosti Lentiamo