Svalová asymetrie: Skrytá příčina dlouhodobé bolesti
Nenápadné návyky z každodenního života formují naše tělo daleko více, než si běžně připouštíme. Nošení tašky na jednom rameni, překřížené nohy při sezení nebo jednostranné sportovní činnosti postupně vytvářejí funkční svalovou asymetrii. Jedna polovina těla se v důsledku toho stává výrazně silnější a zkrácenější, zatímco ta druhá oslabuje a ochabuje. Organismus dokáže tuto nerovnováhu po určitou dobu poměrně úspěšně kompenzovat jinými svalovými skupinami. Dlouhodobě však tento nepravidelný tah vede k nerovnoměrnému zatěžování kloubů, rotaci pánve a neustálým vystřelujícím bolestem.
Lidé trpící touto poruchou často užívají léky proti bolesti, které však řeší pouze samotný následek, nikoli původní příčinu. Přetížené svaly se časem dostávají do trvalého křečovitého stažení, čímž omezují správný průtok krve a lymfy v okolních tkáních. Chrupavky v kloubech se na dominantní straně opotřebovávají mnohokrát rychleji, což vytváří živnou půdu pro včasný rozvoj artrózy. Tělo navíc kvůli nesymetrickému držení spotřebovává na obyčejný pohyb zásadně více energie. Výsledkem bývá chronická večerní únava a pocit celkové ztuhlosti celého pohybového aparátu.
Vliv asymetrie na správné dýchání a vnitřní orgány
Svalová nerovnováha v oblasti trupu neovlivňuje pouze kostru, ale zásadně omezuje také brániční dýchání. Zablokovaná hrudní páteř a zkrácené mezižeberní svaly neumožní plný rozsah nádechu, což snižuje okysličení celého těla. Stlačení břišní dutiny na jedné straně navíc může nepříznivě ovlivňovat přirozenou motilitu střev a správné trávení. Fyzická asymetrie tak postupně zasahuje do fungování vnitřních systémů celého organismu.
Cesta k obnově tělesné rovnováhy a úlevě
Náprava funkční asymetrie vyžaduje pevné přenastavení pohybových vzorců během každodenních činností. Základním krokem je rovnoměrné zatěžování obou končetin a vědomá kontrola správného sedu u pracovního stolu. Velmi účinné je zařazení kompenzačních cviků, které cílí na protažení zkrácených svalů a posílení těch oslabených. Pravidelné fyzioterapeutické cvičení dokáže tělu vrátit ztracenou symetrii a zbavit ho dlouholeté chronické bolesti.
Zdroje: https://www.nature.com/articles/s41598-025-89819-y, https://dspace.cuni.cz/bitstream/handle/20.500.11956/206524/130448328.pdf?sequence=1, https://www.fsps.muni.cz/~novotny/PohybAp.htm, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10487902/, https://www.svetfyzioterapie.cz/psychologicke-faktory-a-pohybove-vzory-u-chronicke-bolesti-dolni-casti-zad-poznatky-z-nedavne-studie, https://www.spokonozka.cz/fyzioterapie-a-cviceni/asymetrie-neni-zadouci-proc-nas-zajima-zatizeni-a-prace-naseho-tela/?srsltid=AYCX9vKBQKMqmvmBmyH-anGe13kqUz7fGhke4f2g6SDmxCzlmqNMo-Vh, https://www.prolekare.cz/casopisy/rehabilitation-physical-medicine/2024-1-14/souvislost-morfologie-svalu-brisni-steny-s-bolestmi-zad-u-elitnich-hracek-florbalu-sonograficke-hodnoceni-136924
Foto: Magnific
Slova jsou můj pracovní nástroj i radost – už několik let píšu jako copywriterka. Mimo práci se nejraději ponořím do knih, filmů, bazénu, péče o rostliny nebo mazlení s kočkami.
