Kávová dieta a sedmisekundový trik na hlad. Funguje to?

Nepodléhejte svodům diet, které vám slibují rychlé účinky téměř bez námahy! Obvykle nejsou příliš zdravé. Jak je na tom kávová dieta? Pro správné hubnutí musíte dodržet sedmisekundový trik. O co jde? Když přijde hlad, musíte vypit kávu se speciálními přísadami (recept si můžete přečíst níže). Co tyto přísady umí? Zrychlí váš metabolismus, což znamená, že můžete rychleji spalovat tuky, i když zrovna nic neděláte.

Kávová dieta a správné načasování

Kromě správného receptu, díky kterému svou kávu připravíte, je důležité také správné načasování! Máte hlad? Tak honem! Do sedmi sekund vypijte svůj zázračný nápoj na hubnutí. Ten vás zbaví hladu a navíc vám pomůže zbavit se i nějakého toho tuku. Je to ale správné tvrzení? Napovědět mohou jednotlivé ingredience v kávě obsažené:

• Káva: kofein je to kouzlo! Pomůže zrychlit vás metabolismus. A to znamená větší množství spálených kalorií.
• Citron: asi víte, že citron neobsahuje téměř žádné kalorie. Hledáte zdroj vitamínu C? Citron. A co antioxidanty? Ty má také. Ty vám jsou užitečné zejména pro podporu detoxikačních procesů v těle. Výsledek? Lepší trávení a sytost na delší dobu zajištěny!
• Kajenský pepř: už žádné další pochutiny. Stejně jako pálí kalorie, poradí si kajenský pepř i s chutěmi na sladké!
• Chrom: skvělý pro spalování tuků.
• Med: jen pro lepší chuť? Nikoli, má i skvělé zdravotní účinky. Nepřehánějte to s ním!
• Skořice: skvělý spojenec při hubnutí! Zrychluje metabolismus a snižuje chuť na sladké.
• Extrakt ze zeleného čaje: plný antioxidantů a navíc rychle pálí tuky.

Recept na hubnoucí kávu

Připravte si tyto ingredience:

• 1 šálek černé kávy,
• 1 lžička extraktu ze zeleného čaje (nebo 1 sáček zeleného čaje),
• ½ lžičky skořice,
• ¼ lžičky kajenského pepře,
• 1 lžička medu (můžete vynechat),
• šťáva z ½ citronu,
• 200 µg chromu (jedna tableta doplňku stravy).

Uvařte si šálek kávy a přidejte do něj extrakt ze zeleného čaje (nebo do horké kávy vložte na minutu sáček se zeleným čajem). Poté přidejte skořici, kajenský pepř a chcete-li, tak také med. Nakonec vymačkejte šťávu z poloviny citronu. Chrom jako doplněk stravy můžete přimíchat, pokud je ve formě prášku. Pokud máte tabletu, snězte ji spolu s nápojem. Nápoj musíte vypít do sedmi sekund od doby, kdy pocítíte hlad. Zabrání totiž chutím na sladké a zasytí vás. Vypijte pouze jeden šálek denně.

Kávová dieta a vedlejší účinky

Nervozita a úzkost po vypití kouzelného šálku kávy? To není dobré znamení! Zažít to mohou zejména ti, kteří jsou citliví na kofein. A co další vedlejší účinky? Mezi ty se mohou zařadit trávicí problémy, protože kajenský pepř a citron nemusí být něčím, na co je vaše trávení zvyklé. A samozřejmě: káva by se neměla pít před spaním. Pokud jste citlivější, nepijte ji ani pozdě odpoledne, jinak nemusíte jen tak usnout!

Zdroje info:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3677212/

https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/coffee-loophole-diet-for-weight-loss/

Foto: Unsplash