Usínání
Spánek je základní lidská činnost, kterou nelze omezovat. Jde však také často o činnost, s kterou mají lidé problém. Stres či špatné prostředí může způsobit špatnou a nezdravou spánkovou hygienu, která vede k únavě a dalším neduhům. Jak se tedy vyspat, tak…
Máte někdy problémy s usínáním? Nemůžete dlouhé desítky minut či dokonce hodiny usnout? Může to mít řadu příčin. My se dnes zaměříme na triky, které by vám s usínáním mohly pomoct. Pojďme se na ně společně podívat! 4 – 7 – 8…