proti stresu
Snad neexistuje dítě, které by se nikdy nehoupalo. Dospělí ale už na houpačky příliš často nechodí. Bohužel je to škoda, protože jak se ukázalo, jedná se o skvělou metodu, která může pomoci proti stresu! Navíc si při houpání můžete procvičit…
Do stresové situace se občas dostane každý z nás. Zatímco krátkodobý stres může být faktorem, který nám pomůže vyřešit daný problém a „nakopne“ nás k rychlému řešení, dlouhodobý stres je škodlivý. Spolu s ním se totiž pojí spousta dalších nepříznivých účinků a stavů,…
Pilates je cvičení, které slouží ke zvýšení flexibility celého těla. To však není jediný přínos, který díky němu můžete získat. Ti, kteří by považovali tento způsob cvičení za pouhý strečink (jehož důležitost před cvičením rozhodně nechceme shazovat), by se velice…
Třezalka je tak trochu kontroverzní bylinka. Jedni si ji nemohou vynachválit, jiní ji považují za nebezpečnou. Pravdou je, že třezalka se v lidovém léčitelství používá již celá léta, takže je to bylinka, jejíž účinky máme dobře prozkoumané. To je také důvod,…
Apigenin je flavonoid, který se prodává také ve formě doplňku stravy. Tato látka totiž skrývá zajímavé biologické aktivity, které můžeme využít ve prospěch svého zdraví. Obvykle se používá pro své sedativní účinky, působí proti stresu a můžeme jej najít například…
Stres se může zdát ještě teď na podzim, jako něco s čím nejde hnout. Chyba. Nezvykejte si na stres! To je cesta do pekel. Existuje mnoho způsobů, jak efektivně bojovat proti stresu. Některé si dnes představíme. Pojďte si přečíst,…