Mučenka
Budíte se nevyspalí? Jste po ránu snad ještě vyčerpanější než večer? Pravděpodobně se vás týká některý z problémů se spánkem. Nejlepší cestou k vytouženému odpočinku je dodržování pravidel spánkové hygieny. My vám přinášíme desatero těch nejdůležitějších, díky kterým…
Možná to také znáte. Večer jen těžce usínáte, v noci se budíte a ráno se vám nechce z pod peřiny a celý den si připadáte jako mátohy. Nezáleží na tom, zda se u vás vyskytují všechny výše uvedené příznaky ani…