Intervalový trénink

Cvičení

HIIT alias intervalový trénink spaluje tuky až 20 hodin po tréninku

Odhalujeme tajemství efektivního tréninku a opravdu rychlého a především zdravého hubnutí! Dnes se podíváme na to, co to jsou vlastně ty intervaly,…

Kruhový trénink

Jak vypadá kruhový trénink

Sousloví kruhový trénink si spousta lidí vybaví v souvislosti s vrcholovými sportovci a kulturisty. Opak je ale pravdou. Ano, zmiňované dvě skupiny…