Je meduňka bezpečná v těhotenství? Zmírní úzkost a podpoří trávení

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je považována za bezpečnou bylinku. Má několik příznivých účinků, které lidé využívají k dosažení větší kvality života. Stále se ale jedná o bylinku, takže bychom při jejím užívání měli zachovat určitou obezřetnost. Je třeba uvést, že bylinky jsou mnohdy lepší možností, než užívání doplňků stravy. Jak je to s užíváním meduňky v těhotenství? Nemůže to ovlivnit zdraví vyvíjejícího se plodu?

Meduňka a její účinky

Meduňka je považována za přirozený způsob, jak odstranit určité obtíže, které se mohou ve zvýšené míře objevit i v těhotenství. Mezi její nejznámější účinky patří podpora spánku. Meduňkový čaj před spaním může pomoci usnout a zachovat spánek až do rána. Je to z toho důvodu, že uklidňuje nervový systém. Právě spánek může být během těhotenství narušen. Kromě toho může meduňka zmírnit také úzkosti. I ty může nastávající maminka pociťovat, zejména když se porod blíží. V neposlední řadě napomáhá tato bylinka správnému trávení. Těhotné ženy často trpí na nejrůznější formy zažívacích obtíží.

Foto: Pixabay

Trimestr za trimestrem

Zde je popis toho, jak může meduňka pomoci v jednotlivých trimestrech těhotenství:

• První trimestr: v důsledku hormonálních výkyvů může nastávající maminka pociťovat změny nálad a nevolnosti. Meduňka přináší úlevu v tom, že má uklidňující účinky. Jak už bylo řečeno, meduňka také upravuje trávení, což může pomoci proti nevolnostem.
• Druhý trimestr: pro druhý trimestr jsou typické změny těla a poměrně rychlý růst plodu. Žena si všímá, jak se její tělo mění a může pociťovat úzkosti. Meduňka může tyto emoční projevy zmírnit.
• Třetí trimestr: blíží se porod, ze kterého může mít nejedna těhotná žena strach. I nyní využije uklidňujících účinků meduňky.

Meduňka může být (ne)bezpečná

V těhotenství si každá žena dává dobrý pozor na to, co jí, aby neohrozila svůj plod. V případě meduňky je třeba myslet na to, že se jedná o bylinku. Proto bychom měli dodržovat tyto zásady:

• Dodržujeme přiměřené množství: jeden šálek meduňkového čaje před spaním je v pořádku. Kdyby těhotná žena konzumovala nadměrné množství, mohlo by to vyvolat určité problémy, jako je například pokles hladiny estrogenu.
• Přípravky z meduňky: některé přípravky obsahují meduňky více, než je vhodné. Pro těhotné ženy se nedoporučuje užívání meduňky jako tinktury vzhledem k obsahu alkoholu. I kapsle bychom měli v tomto období vynechat, protože mohou obsahovat příliš velké množství meduňky. Čaj je nejlepším způsobem, jak zahrnout meduňku do jídelníčku.

Zdroje info:

https://napiers.net/blogs/news

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793610/

Foto: Pixabay