Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Sušenky

Proteinové sušenky: vyrobte si je doma s minimálními náklady

Jana Šmatlavová 15. 10. 2023
Sůl

Pozor na skrytou sůl v potravinách: kontrolujte si, kolik jí sníte

Jana Šmatlavová 12. 10. 2023
Šalvěj

Na nepříjemné projevy menopauzy zkuste šalvěj. Odvrací návaly horka

Jana Šmatlavová 10. 10. 2023
Nachlazení

Na ucpané dutiny pomohou bylinky. Vyzkoušejte mátu, eukalyptus nebo křen

Jana Šmatlavová 07. 10. 2023
Kimchi

Fermentované potraviny nejsou pro každého. Obzvlášť na noc

Jana Šmatlavová 04. 10. 2023
Dýně

Dýně není jen na Halloween. Má prospěšné zdravotní účinky

Jana Šmatlavová 02. 10. 2023
Nafouknutý

Probouzíte se nafouknutí? Zde jsou důvody, proč tomu tak je

Jana Šmatlavová 01. 10. 2023
Spánek

Toužíte po lepším spánku? Pomoci mohou i bylinky

Jana Šmatlavová 30. 09. 2023
Bazalka

Bazalka posvátná: královna všech bylin. Připravte si z ní čaj

Jana Šmatlavová 27. 09. 2023
Divizna

Divizna poskytuje spoustu léčivých účinků zdarma. Usušte si ji!

Jana Šmatlavová 24. 09. 2023
Lipový květ

Lípa: vyrazte letos na sběr jejích květů, budou se vám hodit!

Jana Šmatlavová 20. 09. 2023
Kefír

Je kefír skutečně tak zdravý? Jeho účinky jsou přesvědčivé

Jana Šmatlavová 19. 09. 2023
Ghee

Proč používat ghí? Připravte si jej doma sami, můžete tak ušetřit

Jana Šmatlavová 17. 09. 2023
Děti

Bylinky mohou být pro děti nebezpečné. Zde je jejich seznam

Jana Šmatlavová 15. 09. 2023
Cibule

Cibulové slupky nevyhazujte. Mohou se hodit při nachlazení

Jana Šmatlavová 14. 09. 2023
Kopřiva

Kopřivová semínka: nová superpotravina. Podpoří krásu i ledviny

Jana Šmatlavová 12. 09. 2023
Mozzarella

Mozzarella: měkká, nebo tvrdá? Víte, jak ji správně používat

Jana Šmatlavová 07. 09. 2023
Květák

Květák v trojobalu je minulostí. Zkuste tyto květákové řízky

Jana Šmatlavová 18. 08. 2023
Protein

Syrovátkový protein vs. rostlinné proteinové prášky

Jana Šmatlavová 15. 08. 2023
Lněné semínko

Lněné semínko a kefír: kombinace, která posílí váš imunitní systém

Jana Šmatlavová 31. 07. 2023
Ovesné vločky

Ovesné vločky: některé chyby z nich dělají kalorickou bombu

Jana Šmatlavová 30. 07. 2023
Kardamom

Znáte kardamom? Naučíme vás ho používat i ve vaší kuchyni

Jana Šmatlavová 29. 07. 2023
Chipsy

Chipsy mohou být návykové! Není to jenom brambora

Jana Šmatlavová 27. 07. 2023
Pekanové ořechy

Pekanové ořechy: mohou pomoci snížit cholesterol

Jana Šmatlavová 24. 07. 2023
Sušení bylinek

Jak správně sušit bylinky? Dodržte několik pravidel a zachováte jejich sílu

Jana Šmatlavová 22. 07. 2023
Divizna

Bylinky, které se vyplatí sbírat právě v červenci. Mají největší sílu

Jana Šmatlavová 19. 07. 2023
Hluchavka

Hluchavka nachová nabízí sedativní, antivirové a protizánětlivé účinky

Jana Šmatlavová 17. 07. 2023
Rýže

Bílá vs. hnědá rýže: Kterou z nich se vyplatí kupovat?

Jana Šmatlavová 16. 07. 2023
Brambory

Jsou brambory zdravé? Zkontrolujte jejich glykemický index

Jana Šmatlavová 10. 07. 2023
Lněné semínko

Nenápadná lněná semínka: jíst je ke snídani je dobrý nápad!

Jana Šmatlavová 09. 07. 2023
Omáčka

Víte, jak se vyrábí worcestrová omáčka? Důvody, proč si ji čas od času dopřát

Jana Šmatlavová 06. 07. 2023
Hovězí srdce

Některé vnitřnosti jsou zdravé a levné. Nevyhýbejte se jim!

Jana Šmatlavová 05. 07. 2023
Rýže

Znáte všechny druhy rýže? Jasmínová, basmati, arborio, krátkozrnná a mnohé další

Jana Šmatlavová 03. 07. 2023
Soustředění

Jak zlepšit paměť a soustředění? Jde to překvapivě snadno

Jana Kolínková 29. 06. 2023
Luštěniny

Vláknina je zdravá. Ve velkém množství ale působí potíže

Jana Šmatlavová 29. 06. 2023
Brokolice

Bílkoviny jsou i v zelenině. Jezte je, pokud chcete hubnout

Jana Šmatlavová 26. 06. 2023
Vrásky

Kolagen: pro krásu i zdraví. Přijímat jej můžete z potravy

Jana Šmatlavová 25. 06. 2023
Vývar

Zdravý vývar: Má tendenci rychle zkysnout, jak tomu předejít

Jana Kolínková 24. 06. 2023
Dresink

Chutné a nekalorické! Dresinky, které se hodí ke každému salátu

Jana Šmatlavová 21. 06. 2023
Slepice

Vejce od slepic z volného chovu: jaké jsou jejich výhody

Jana Šmatlavová 19. 06. 2023