Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Jitrocel kopinatý

Jitrocelový sirup je skvělý na nachlazení a vyrobit si jej můžete právě teď!

Jana Šmatlavová 06. 08. 2024
Physalis

Physalis: ovoce plné vitamínu C. I dezerty můžou být zdravé!

Jana Šmatlavová 04. 08. 2024
Vlaštovičník

Vlaštovičník: prastarý lék na bradavice. Připravte si mast

Jana Šmatlavová 02. 08. 2024
Rajčatová štáva

Rajčatová šťáva: ideální pití na léto. Prospívá i vaší kráse

Jana Šmatlavová 30. 07. 2024
Konzervační látky

Konzervační látky: jsou skutečně nebezpečné pro zdraví?

Jana Šmatlavová 27. 07. 2024
Sportovní nápoje

Sportovní nápoje: v létě pomohou doplnit minerály ztracené pocením

Jana Šmatlavová 26. 07. 2024
Mořská sůl

Mořská sůl: menší obsah NaCl dává větší prostor minerálním látkám

Jana Šmatlavová 25. 07. 2024
Para ořechy, selen

Bolesti svalů a záněty kloubů? Na vině může být chybějící selen…

Jana Šmatlavová 20. 07. 2024
Rambutan

Rambutan: toto ovoce využijete při nedostatku železa

Jana Šmatlavová 19. 07. 2024
Bršlice

Bršlice kozí noha: plevel, který má skvělé využití – dna, hojení ran a další

Jana Šmatlavová 17. 07. 2024
Durian

Durian: nejlahodnější ovoce na světě! Málokdo má ale žaludek jej ochutnat

Jana Šmatlavová 14. 07. 2024
Květy cukety

Květy cukety: jezte samčí květy například v palačinkovém těstě

Jana Šmatlavová 11. 07. 2024
Sójové mléko

Proč pít sójové mléko? Neobsahuje laktózu ani mléčné bílkoviny

Jana Šmatlavová 25. 06. 2024
Sušené ovoce

Ovoce sušené mrazem: jak ho skladovat, aby zůstalo křupavé

Jana Šmatlavová 18. 06. 2024
Sušené ovoce

Je sušené ovoce zdravé? Záleží na zkonzumovaném množství

Jana Šmatlavová 17. 06. 2024
Tofu

Je tofu zdravé? Experti tvrdí, že ano. My ho ale neumíme připravovat

Jana Šmatlavová 12. 06. 2024
Ovesné vločky

Ovesné vločky mohou mít vedlejší účinky, jako je alergie či plynatost

Jana Šmatlavová 02. 06. 2024
Kopřiva

Kopřivová šťáva: kopřiva není jen plevel, podpoří imunitu

Jana Šmatlavová 15. 05. 2024
Pampelišky na sirup

Pampeliškový sirup: jednoduchý na přípravu, podpoří vaše zdraví

Jana Šmatlavová 14. 05. 2024
Pivo

Sója prý zženšťuje muže kvůli izoflavonům. Ne více než pivo

Jana Šmatlavová 08. 05. 2024
Kurkumové mléko

Zlaté kurkumové mléko pomáhá proti nachlazení i jiným infekcím

Jana Šmatlavová 10. 04. 2024
Lichořeřišnice

Vyrobte si levný sirup na podporu imunity z lichořeřišnice

Jana Šmatlavová 04. 04. 2024
Cukr

Přidaný cukr není zdravý pro naše zdraví. Dá se ale nahradit

Jana Šmatlavová 02. 04. 2024
Česnek

Přidejte česnek do čaje a pijte každý den. Zhubnete a nejen to!

Jana Šmatlavová 27. 03. 2024
Datle

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den datle? Zmírní se mnohé zdravotní potíže

Jana Šmatlavová 26. 03. 2024
Cukr

Potraviny, které nepodporují váš mozek: raději se jim vyhněte

Jana Šmatlavová 13. 03. 2024
Česnek

Proč skladovaný česnek vyklíčil? Nebojte, je bezpečný pro konzumaci

Jana Šmatlavová 12. 03. 2024
Kaše z pohanky

Pohanka: vláknina, antioxidanty i bílkoviny. Nevyhýbejte se jí!

Jana Šmatlavová 06. 03. 2024
Cukr

Vyhýbejte se cukru co nejvíce to jde. Zkuste ovoce či koření

Jana Šmatlavová 05. 03. 2024
Kimchi

Probiotika jsou pro střeva zdravá, nenahradí zdravou stravu

Jana Šmatlavová 01. 03. 2024
Sezamové sušenky

Jak jíst sezamová semínka? Vyzkoušejte několik osvědčených receptů

Jana Šmatlavová 19. 02. 2024
Sezamová semínka

Sezamová semínka v zimě zahřejí a mnohem víc!

Jana Šmatlavová 18. 02. 2024

Kedlubnové hranolky – zdravé zimní jídlo, které zasytí. Varianta s těstíčkem i bez

Jana Šrámčíková 13. 02. 2024
Semínka z citronu

Semínka z citronu mohou být prospěšná. Tipy, jak je začlenit do jídelníčku

Jana Šmatlavová 01. 02. 2024
kratom

Kratom na lepší náladu a snížení únavy. Je ale velmi nebezpečné jej užívat

Jana Šmatlavová 26. 01. 2024
Grepy

Grapefruit: růžové ovoce, které může pomoci zhubnout

Jana Šmatlavová 13. 01. 2024
Zázvor

Zázvor nikdy neloupejte! Ve slupce se skrývá poklad

Jana Šmatlavová 08. 01. 2024
Strava

Jak na efektivní uvědomělé stravování

Jana Kolínková 07. 01. 2024
Jmelí

Jmelí: využijte jej trochu jinak… Například na vysoký krevní tlak

Jana Šmatlavová 24. 12. 2023
Bobkový list

Bobkový list: pokud jej zapálíte, můžete odstranit stres

Jana Šmatlavová 12. 12. 2023