Chvění a třes těla: Od nervozity po vážné varování organismu

Třesoucí se ruce, rozechvělý hlas nebo nepříjemný pocit vnitřního chvění nás mohou zaskočit v těch nejméně vhodných situacích. Tělo nám dává jasně najevo, že něco není v pořádku. Občasná klepavka z chladu nebo před důležitým pracovním pohovorem je přirozeným fyziologickým jevem. Ale dlouhodobý a neustupující třes může být skrytým varováním. Je důležité naučit se vnímat signály vlastního těla. A také umět rozlišit, kdy postačí spánek, a kdy je na čase vyhledat ordinaci odborného lékaře.

Přirozená reakce na extrémní stres a vyčerpání

Třes rukou před důležitou zkouškou nebo po vypití několika šálků silné kávy zná pravděpodobně každý z nás. Jedná se o zintenzivněný fyziologický třes, který je přirozenou reakcí našeho těla. Je způsoben prudkým vyplavením adrenalinu a noradrenalinu do krevního oběhu, čímž organismus instinktivně připravuje svaly k akci.

Chvění bývá spojeno s fyzickým vyčerpáním, dlouhodobým nedostatkem spánku nebo s náhlým poklesem hladiny krevního cukru (hypoglykémií). Negativní roli zde hraje nadměrná konzumace silných stimulantů. Typicky se jedná o kofein, energetické nápoje nebo některé léky. Dobrou zprávou zůstává, že jakmile pomine příčina, třes sám odezní. V takových chvílích není důvod k panice. Stačí jen zklidnit životní tempo.

Vnitřní chvění jako jasný signál psychické nepohody

Specifickou kapitolou je třes, který je spojen s naší psychikou, úzkostmi nebo panickými atakami. Pacienti lékařům popisují vnitřní chvění v hrudi či končetinách, které nelze zastavit ani ovládnout. Mozek při chronické úzkosti funguje v nepřetržitém režimu domnělého ohrožení života. Náš nervový systém je přetížen, což se projevuje svalovým napětím a třesem. K tomuto stavu se přidává zrychlené bušení srdce, mělké povrchové dýchání a nevolnost.

V těchto případech nepomůže klasické neurologické vyšetření, protože samotná fyziologie a orgány jsou zcela v pořádku. Skutečným řešením bývá cílená a pravidelná psychoterapie a nácvik relaxačních technik. Ve vážnějších stavech je nutné nasazení medikace.

Obávané neurologické příznaky

Pokud se vám ruce třesou při běžných činnostech, jako je pití z plné sklenice, psaní propiskou nebo zapínání knoflíků u košile, může jít o esenciální třes. Jedná se o nejčastější neurologickou poruchu s genetickým základem. Esenciální třes se zhoršuje při soustředěném pohybu, a naopak mizí ve stavu naprostého klidu.

Ačkoliv nemocného člověka neohrožuje na životě, dokáže mu výrazně zkomplikovat život. Zcela odlišně se projevuje Parkinsonova choroba. U tohoto neurodegenerativního onemocnění mozku je typický klidový třes. Ten se objevuje na jedné ruce v momentě, kdy je končetina uvolněná, a při snaze o aktivní pohyb se chvění zmírní.

Často kladené otázky (FAQ)

1. Může třes souviset s poruchou štítné žlázy?

Ano. Pokud je štítná žláza hyperaktivní a produkuje nadměrné množství hormonů, vede to ke zrychlení metabolismu. Mezi příznaky se řadí bušení srdce, hubnutí a jemný, rychlý třes prstů na rukou.

2. Co mám dělat při akutním záchvatu úzkostného chvění?

Nejdůležitější je zaměřit se na svůj dech, protože při úzkosti máme tendenci dýchat povrchově a rychle. Vyzkoušejte dýchání do čtverce (nádech, zadržení, výdech, zadržení – vše na čtyři doby). Pomáhá také opláchnout si obličej a zápěstí ledovou vodou, což zpomalí tep.

3. Kdy bych měl s třesem vyrazit k lékaři?

Odborné vyšetření neodkládejte, pokud se třes zhoršuje nebo brání denní činnosti. K třesu se mohou přidat i problémy s udržením rovnováhy, poruchy paměti, změny v řeči nebo celková svalová slabost.

Zdroje: https://stestinaproti.cz/vnitrni-tres-a-jeho-priciny-od-uzkosti-k-psychosomatice/, https://www.cmhcd.cz/stopstigma/poradna/psychiatr/tres-nevolnost/, https://www.nechcisebat.cz/2020/10/23/8-priznaku-uzkosti/, https://www.mireksedlak.cz/neni-tres-jako-tres/, https://www.neurologiepropraxi.cz/pdfs/neu/2010/04/14.pdf, https://www.neurologiepropraxi.cz/pdfs/neu/2010/04/14.pdf, https://theses.cz/id/kf4046/52829412

Foto: Unsplash.com