Objevte účinky zlatého mléka: detoxikuje organismus a posílí mozek

Jistě už jste někdy slyšeli o blahodárném nápoji, nazývaném zlaté mléko. Hlavní složkou je kurkuma, která má silné protizánětlivé účinky. Tento nápoj pochází z Indie, kde se popíjí již stovky let a dokáže zatočit se špatnou náladou i s nejrůznějšími zdravotními problémy.

Zázračná kurkuma

Koření je základem typických indických jídel a tvoří základ tzv. kari koření. Staří Indové kurkumu nepoužívali jen kvůli její výrazné chuti a vůni, ale hlavně proto, že má blahodárné přínosy pro zdraví. Kurkuma se přidává i do čajových směsí a velmi chutným nápojem je zlaté mléko, které vás v zimních měsících příjemně zahřeje.

Foto: Pixabay

Jak připravit zlaté mléko?

Pro přípravu lahodného nápoje budete potřebovat:

1 hrnek mléka,

1 lžičku kurkumy v prášku,

½ lžičky mleté skořice,

Špetka mletého pepře,

Med podle chuti.

Mléko, kurkumu, skořici a pepř povařte v hrnci tak, aby nedošlo k bodu varu. Poté nalejte do šálku, pořádně promíchejte, aby se ingredience pořádně spojily a podle potřeby dochuťte kvalitním medem. Takto připravený nápoj můžete ihned popíjet.

Přínosy zlatého mléka pro zdraví

Nápoj obsahuje díky kurkumě a medu spoustu antioxidantů, jenž pomáhají bojovat s nejrůznějšími záněty v těle a poškozením buněk. Pravidelné popíjení zlatého mléka je významnou prevencí proti některým druhům rakoviny. Tento elixír má protizánětlivé vlastnosti, a tak dokáže ulevit i od bolesti kloubů. Kurkuma zlepšuje kognitivní funkce a snižuje výskyt neurodegenerativních onemocnění, mezi které patří například Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Pomáhá zlepšovat náladu a potlačovat deprese. Kurkumin se využívá i ve farmaceutickém průmyslu a je součástí léků, které pomáhají zmírňovat výše zmíněné zdravotní problémy.

Zlaté mléko je nejlepší konzumovat ráno a večer zejména v podzimním a zimním období. Díky svému složení se vám bude lépe usínat a zkvalitníte tak svůj spánek.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/zlate-mleko-recept/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8871262/

Náhledové foto: Pixabay