Obezita pod lupou: Jak diagnóza mění cestu ke zdraví

Obezita není jen o vzhledu. Ale je to choroba, která vzniká nadměrným množstvím tělesného tuku. S tím se pojí závažné zdravotní komplikace. Nejčastěji je to zvýšený cholesterol a krevní tlak, cukrovka. Na vině bývají stravovací zvyklosti, životní styl a nemoci. Jak se s tím dá bojovat a jaké úpravy jsou nezbytné?

Obezita jako nemoc, není jen estetický problém

Obezita je označována za chronické onemocnění! Zvyšuje riziko cukrovky 2. typu a vysokého krevního tlaku. O tom všichni už víme hodně. Bohužel, zúžené cévy podporují vznik některých rakovin. Nadbytečné kilogramy zatěžují klouby, zhoršují spánek a psychiku.

Přesná diagnóza vzniku obezity je důležitá. Můžete trpět emoční, psychickou obezitou, či vlivem stresu. V některých případech jsou na vině genetické predispozice! Ale dejme si ruku na srdce. Problémy podporujeme nezdravým jídlem a návyky. Lékařské vyšetření tak pomůže určit, co za nadváhou stojí.

Proč nepomáhají propagované diety?

Různé zaručené diety slibují rychlé výsledky. Bohužel pracují na metodě jojo efektu, o který rozhodně nestojíte. Každý organismus je zcela jedinečný a pracuje jinak. Proto je nutné mít sestavený individuální plán. V něm musí být zohledněna hmotnost, zdravotní stav, věk, fyzické aktivity a životní styl.

Cílem však není hladovět. Ale nastavit režim, který dokážete dlouhodobě dodržovat a povede k udržitelnému hubnutí.

Moderní přístup

Dnes už existují specializovaná centra, která nabízejí komplexní přístup. Od diagnostiky přes stravovací plán až po naplánování fyzických aktivit. Případně vám i určí farmakologickou podporu. Velkou roli hraje i prevence. U dětí je klíčové vytvářet zdravé návyky. Obezita získaná v dětství často přetrvává do dospělosti.

Závěr

Úspěšný boj s obezitou neznamená držet hladovku nebo zkoušet jednu dietu za druhou. Základem je pochopení příčiny obezity. A tu poté začít řešit. Především cesta ke zdraví je maraton. Nemůžete očekávat že 20 kg zhubnete za 2 týdny či měsíc. Věřte, že každý krok správným směrem se počítá!

Zdroje info: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight, https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/overweight-obesity

Náhledové foto: Pixabay