Domů Zdravě spát

Zdravě spát

Zdravý spánek

5 tipů pro zdravý spánek

Radek Štěpán 03. 05. 2017

Dostatek odpočinku je pro každého člověka nezbytný. Na většině lidí poznáme již po ránu, jestli se dobře vyspali. Jasnými indikátory probdělé noci jsou většinou kruhy pod očima, nevrlost, únava a nechuť prožít pohodově další den. Abychom se těmto…

Zdravý spánek

Zdravé spaní: Základ pro pohodový den

Radek Štěpán 02. 04. 2017

Když se člověk málo anebo mizerně vyspí, zpravidla je to na něm patrné hned na první pohled. Pracovní a v podstatě jakákoli výkonnost stagnuje, případně jde úplně dolů. I proto se vyplatí dbát na to, abyste se případným nepříjemnostem…