Rooibos: Přírodní pomocník v boji proti alergiím
Senná rýma, známá také jako alergická rýma, je běžným problémem, který každoročně postihuje miliony lidí po celém světě. S příchodem jara a kvetoucích rostlin se mnozí lidé začínají potýkat s nepříjemnými příznaky, jako je kýchání, svědění očí, rýma a ucpaný nos. Tradiční léčba zahrnuje užívání antihistaminik a dalších léků, ale stále více lidí hledá přírodní alternativy. Jednou z těchto alternativ je rooibos – jihoafrický čaj, který se stává stále populárnějším díky svým potenciálním zdravotním přínosům.
Co je rooibos?
Rooibos (Aspalathus linearis) je keř, který roste výhradně v oblasti Cederberg v Jihoafrické republice. Z jeho listů se připravuje nápoj, který je oblíbený pro svou jemnou chuť a nulový obsah kofeinu. Rooibos je bohatý na antioxidanty, jako jsou flavonoidy, které jsou známé svými protizánětlivými a antialergickými účinky.
Jak může rooibos pomoci při senné rýmě?
- Protizánětlivé vlastnosti: Rooibos obsahuje několik sloučenin s protizánětlivými účinky, které mohou pomoci snížit zánět v nosních dutinách a dýchacích cestách, což je klíčové při zmírňování příznaků senné rýmy.
- Antihistaminické účinky: Flavonoidy obsažené v rooibosu, jako je kvercetin, mohou působit jako přírodní antihistaminika. Histamin je chemická látka v těle, která způsobuje alergické příznaky, a blokování jeho účinků může pomoci snížit kýchání, svědění a rýmu.
- Posilování imunitního systému: Pravidelná konzumace rooibosu může posílit imunitní systém, což může pomoci tělu lépe se vypořádat s alergeny a zmírnit intenzitu alergických reakcí.
- Hydratace: Pití rooibosu jako horkého nebo studeného nápoje může pomoci udržet tělo hydratované, což je důležité pro udržení sliznic nosu a krku ve zdravém stavu.
Jak zařadit rooibos do svého režimu?
Zařadit rooibos do svého každodenního režimu je jednoduché. Lze ho pít jako běžný čaj, buď horký nebo studený, a můžete si ho osladit medem nebo ochutit citronem pro lepší chuť. Rooibos je také k dispozici v různých formách, včetně sáčků s čajem, sypaného čaje nebo dokonce jako přísada do některých kosmetických výrobků.
Závěr
Rooibos představuje přirozenou a zdravou možnost, jak zmírnit příznaky senné rýmy. Ačkoli není náhradou za lékařskou léčbu, může být cenným doplňkem k tradičním metodám boje proti alergiím. Jeho protizánětlivé a antihistaminické vlastnosti, spolu s posilováním imunitního systému, činí z rooibosu atraktivní volbu pro ty, kteří hledají přírodní řešení svých zdravotních problémů.
Zdroje info: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3967803/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10774856/
Náhledové foto: Pixabay
