Je pivo zdravé? Nahlédněte pod pokličku oblíbeného nápoje
Pivo je jedním z nejoblíbenějších alkoholických nápojů. Je hořké, přesto osvěžující a zdaleka ho nepijí jen muži. Pokud jdete na nějakou společenskou akci – a nezáleží na tom, jestli to jsou třeba dětské párty – můžete se vsadit, že tam pivo bude. Jeho nevýhodou je obsah alkoholu, takže pokud se začneme bavit o příznivých zdravotních účincích, můžete z nich těžit pouze v případě střídmého pití. A to znamená jedno velké pivo pro muže a jedno malé pro ženu denně.
Podpora funkce ledvin
Pivo působí močopudně, to je o něm všeobecně známo. A právě díky tomu může pomoci snížit riziko ledvinových kamenů. To je něco, co žádný jiný alkoholický nápoj nesvede.
Pivo zdrojem vitamínu B
V pivě najdeme poměrně velký rozsah vitamínů patřících do skupiny B: riboflavin (B2), niacin (B3), kyselinu pantotenovou (B5), pyridoxin (B6), kyselinu listovou (B9) a kyanokobalamin (B12). Vitamín B napomáhá zdraví buněk, růstu červených krvinek, zachování energie a její udržení. Dobrý je také pro zdravý zrak, funkce mozku, trávení a také podporuje chuť k jídlu.
Foto: Freeimages
Kardiovaskulární zdraví a kosti
V pivu je obsažen křemík, což je velice důležitý prvek pro lidské kosti. Pokud bychom ale pivo pili ve velkém množství, mohlo by spíše dojít k poškození zdraví kostí. Konzumace piva i vína v přiměřeném množství vede podle studií k nižnímu riziku srdečních chorob a rovnováhu cholesterolu.
Pozor na alkohol
Pivo patří mezi alkoholické nápoje. To znamená, že nese také závažná rizika. Určitě hrozí riziko závislosti na alkoholu nebo dokonce předávkování alkoholem. Oba dva stavy mají na lidské tělo velmi negativní účinky, a to nehovoříme pouze o zdraví jater. Nadměrné pití alkoholu přináší celou spoustu negativních zdravotních účinků. Kromě toho je pivo poměrně kalorický nápoj. Jeho glykemický index je 100, což je hodně (u glykemického indexu platí, že čím je hodnota nižší, tím je potravina zdravější).
Zdroje info:
https://dietetycy.org.pl/zdrowotne-wlasciwosci-piwa/
https://ceske-pivo.cz/pivo-a-zdravi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001413/
Foto: Freeimages
