Jaký nabízí dieta Štefana Margity jídelníček

Plesová sezona je v plném proudu a ani vaše šaty by neměly zůstat ve skříni a zapadávat prachem. I proto se vyplatí vsadit na nějaký rychlý a efektivní zeštíhlovací režim. Jedním z nich je bezesporu známá dieta Štefana Margity.  Tato známá osobnost dokázala zhubnout díky speciálnímu jídelníčku, který si naordinovala. Do dvou týdnů se mu podařilo dát dolů 8 až 10 kg. Jak na to šel?

Základní rady Štefana Margity

V první řadě by měl člověk dodržující tuto dietu vynechat konzumaci alkoholu, a to bezprecendetně. Dále je třeba vzdát se cukru v jakékoli podobě a omezit solení. Sůl obsahují i mnohé minerální vody, kterým je třeba se také vyhnout. Dále byste měli pít maximální množství vody a bylinného čaje bez cukru.

Margitova dieta jídelníček

Na dietu podle Štefana Margity se podíváme podrobněji po jednotlivých dnech. Právě jídelníček při Margitově dietě je klíčem k úspěchu při postupném hubnutí.

První den

Snídaně: káva bez slazení a mléka bez omezení množství

Oběd: vařená vajíčka s dušeným špenátem bez masa

Večeře: precizně ugrilovaný steak s hlávkovým salátem a ovoce

Druhý den

Snídaně: 1 pšeničný světlý rohlík a káva

Oběd: Libový steak, ovoce a hlávkový salát

Večeře: libovolné množství šunky

Třetí den

Snídaně: 1 pšeničný světlý rohlík a káva

Oběd: dvě uvařená vajíčka, rajčata s hlávkovým salátem

Večeře: libovolné množství šunky

Čtvrtý den

snídaně: 1 pšeničný světlý rohlík a káva

oběd: 1 vajíčko s dušenou mrkví, ementál

večeře: bílý jogurt s ovocem

Pátý den

snídaně: káva a nastrouhaná mrkev s citronem

oběd: ryba připravovaná na vodě a rajčata

večeře: 1 steak s hlávkovým salátem

Šestý den

snídaně: 1 pšeničný světlý rohlík a káva

oběd: šťavnaté grilované kuře

večeře: dvě vařená vajíčka se syrovou mrkví

Sedmý den

snídaně: čaj ochucený citronem

oběd: kterékoli ovoce

večeře: jídlo z uplynulých dnů podle vaší volby

Osmý až čtrnáctý den se opakují stejné pokrmy jako první týden.

Shrnutí

Jak je patrné z jídelníčku, u Margitovy diety to bez sebezapření také nepůjde. Zejména snídaně jsou poměrně nudné a neustále se opakující. Výsledek by ale měl stát za to.

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com